Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμα πολλά από τα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού, όμως, έχει και νέες προσθήκες για την ασπίδα του οργανισμού σου. Ποια είναι τα λαχανικά και τα φρούτα του Σεπτεμβρίου; Δες αναλυτικά τη λίστα και βάλε τα στην καθημερινότητά σου, μιας και είναι προτιμότερο να καταναλώνεις τα τρόφιμα στην κατάλληλη εποχή τους, όταν βρίσκονται στην καλύτερη και πιο ευεργετική φάση τους.
Ποια είναι τα λαχανικά και τα φρούτα του Σεπτεμβρίου;
Λαχανικά Σεπτεμβρίου:
- Παντζάρια (Τα οφέλη και οι ιδιότητες της σούπερ τροφής!)
- Καρότα
- Πράσα (Ποια είναι τα διατροφικά τους οφέλη και γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τα τρως)
- Πατάτες (Γλυκοπατάτα vs κοινή πατάτα: Ποια είναι τα θρεπτικά οφέλη τους;)
- Κολοκύθα (5 λόγοι να φας κολοκύθα ΤΩΡΑ)
- Κολοκυθάκια
- Κουνουπίδι (Τα οφέλη και πώς να το φτιάξεις)
- Λάχανο (δες εδώ τα οφέλη που έχει το κόκκινο λάχανο)
- Μελιτζάνες
- Πιπεριές
- Ρόκα (βρες εδώ τα οφέλη της ρόκας)
- Ραδίκια
- Ραπανάκια (δες εδώ τις ιδιότητές τους)
- Σπανάκι
- Φασολάκια
- Φινόκιο (δες εδώ γιατί σου κάνει καλό)
- Ντομάτες (δες εδώ τα οφέλη της)
- Αγγούρια
- Αμπελοφάσουλα
- Μπάμιες (δες εδώ τα οφέλη τους)
- Καλαμπόκι
Φρούτα Σεπτεμβρίου:
- Φραγκόσυκα (βρες εδώ τα οφέλη τους)
- Ροδάκινα
- Βερίκοκα
- Σταφύλι
- Δαμάσκηνα
- Βανίλιες
- Σύκα (βρες εδώ τα οφέλη του)
- Ρόδια (βρες εδώ τα οφέλη τους και εδώ μερικούς τρόπους να τα απολαύσεις)
- Κυδώνια (δες εδώ ποια είναι τα οφέλη τους και πώς θα τα φας)
- Μήλα (δες εδώ τα οφέλη τους)
- Αχλάδια (δες εδώ τα οφέλη τους)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
