Πράσινο τσάι: Τελικά καίει το λίπος;

Το πράσινο τσάι όντως καίει λίπος και χάνονται κιλά; Οι αναγνώστριες του shape.gr ρωτούν και η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά!

woman-having-a-cup-of-tea-picture-id625642778
Ερώτηση: Το πράσινο τσάι όντως καίει λίπος και χάνονται κιλά; Αν ναι,πόσο πρέπει να πιει κάποιος για να δει αποτέλεσμα;

Πράσινο τσάι: Τελικά καίει το λίπος;

Τι λέει η ειδικός: Το πράσινο τσάι δεν καίει λίπος και, στην πραγματικότητα, κανένα τρόφιμο ή ρόφημα δεν "καίει" από μόνο του το λίπος.

  • Μια υπεραπλουστευμένη εξήγηση είναι ότι για το σώμα μας το λίπος αποτελεί ένα καύσιμο, όπως περίπου η βενζίνη για ένα αυτοκίνητο, το οποίο καίγεται κάθε φορά που το σώμα χρειαζεται ενέργεια, για παράδειγμα όταν ασκούμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όταν ενώ ξέρουμε ότι χρειάζεται ενέργεια δεν του δίνουμε (πχ όταν ακολουθούμε μια υποθερμιδική διατροφή), οπότε το σώμα μας αναγκάζεται να κάψει την ενέργεια που βρίσκεται αποθηκευμένη στα λιποκύτταρά μας με τη μορφή λίπους.
  • Εκείνο, όμως, που γνωρίζουμε για το πράσινο τσάι είναι ότι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, κάποια ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, που επιταχύνουν λίγο το μεταβολισμό μας και ενισχύουν -πάλι λίγο- την καύση λίπους.
  • Οι άνθρωποι που πίνουν αρκετά φλιτζάνια πράσινου τσαγιού καθημερινά είναι λίγο πιο εύκολο να μειώσουν το βάρος τους και για έναν άλλο πολύ βασικό λόγο: πίνοντας πολλά υγρά νιώθουν ευκολότερα κορεσμό και τρώνε μικρότερη ποσότητα φαγητού οπότε τελικά προσλαμβάνουν λιγότερες θερμίδες - κάτι που οδηγεί τελικά στη μείωση του βάρους.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i