κιλα
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις
Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 28 Σεπ 2022
Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους: Το θέμα δεν είναι μόνο αισθητικό
Οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση οδηγούν συχνά σε αύξηση βάρους, που με τη σειρά του επηρεάζει με πολλούς τρόπους την υγεία της γυναίκας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 20 Σεπ 2022
Ελένη Πετρουλάκη: "Μπήκα στην εμμηνόπαυση πριν από 4 χρόνια και πέρασα όλα τα συμπτώματα"
Γι' αυτή την ιδιαίτερη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, την εμμηνόπαυση, μίλησε ανοιχτά η Ελένη Πετρουλάκη δίνοντας τις δικές συμβουλές για να περάσει πιο ανώδυνα σωματικά και ψυχικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 12 Σεπ 2022
Τρεις φάσεις στη ζωή που παχαίνεις (τι να προσέξεις)
Συμβαίνει στους περισσότερους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 25 Ιουλ 2022
Γιατί υπάρχει αυξομείωση του βάρους μου από μέρα σε μέρα;
Έχεις παρατηρήσει απόκλιση στο νούμερο της ζυγαριάς σε μόλις λίγες ώρες; Τι μπορεί να συμβαίνει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 19 Ιουλ 2022
"Τι συνέβη όταν σταμάτησα να ανεβαίνω στη ζυγαριά;": Μια αναγνώστριά μας μοιράστηκε την ιστορία της
Ένα true story, ένας φαύλος κύκλος από μετρήσεις και αριθμούς που έπρεπε να σπάσει για να διατηρήσει η αναγνώστριά μας -και πολλές από εμάς- την σωματική και την ψυχική της υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
Το "μυστικό" για το ιδανικό μας βάρος
Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και την ενέργειά μας μέσα στη μέρα αλλά φαίνεται πως έχει σχέση και με τα κιλά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 05 Απρ 2022
Επηρεάζει η ώρα που τρως, τα κιλά που χάνεις;
Για να χάσω κιλά, έχει σημασία η ώρα που τρώω; Ή απλώς το τι τρώω;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 29 Μαρ 2022
Πώς δε θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες
Τα κιλά (ξανα) έρχονται; Το μυστικό για να μην πάρεις τα κιλά που έχασες κρύβεται σε μερικές απλές αλλά στρατηγικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 13 Μαρ 2022
Γιατί είναι τόσο εύκολο να πάρεις πίσω το βάρος που έχασες με κόπο;
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος χάνει βάρος ή αντίθετα παίρνει περισσότερες θερμίδες από τις συνιστώμενες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 08 Νοε 2021
Τι να κάνεις για να μην ξαναπάρεις πίσω τα κιλά που έχασες
Έδωσες πόνο και έφτασες σε ένα καλό επίπεδο. Τώρα πρέπει απλά να προσέξεις κάποια απλά πράγματα, κυρίως όσον αφορά τη διατροφή σου.
Παρ, 20 Μαρ 2020
Πράσινο τσάι: Τελικά καίει το λίπος;
Το πράσινο τσάι όντως καίει λίπος και χάνονται κιλά; Οι αναγνώστριες του shape.gr ρωτούν και η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΟΚΤΩΡΑΤΟΥ
Κυρ, 31 Μαρ 2019
Αυτός είναι ο λόγος που ζυγίζεις λιγότερο το πρωί
Ζυγίζεις λιγότερο το πρωί; Είναι τυχαίο ή μήπως υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που συμβαίνει αυτό; Ιδού η απάντηση.
Κυρ, 06 Ιαν 2019
Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες
Η διατροφολόγος μας δίνει τις 10 κινήσεις που χρειάζεσαι να ξέρεις για να χάσεις τα κιλά που θες
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 06 Ιουλ 2017
Surviving από τα κιλά των διακοπών: Τι συμβουλές δίνει η ειδικός
Η διατροφολόγος- διαιτολόγος Μαργαρίτα Οκτωράτου μας δίνει συμβουλές για να μην πάρουμε έξτρα κιλά στις φετινές διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΟΚΤΩΡΑΤΟΥ
Πεμ, 21 Απρ 2016
3 συμβουλές για να αγαπήσεις τα κιλά σου
Μάθε πως θα αγαπήσεις τα κιλά σου και θα συμφιλιωθείς επιτέλους με την εικόνα που έχει το σώμα σου και το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σου.
