Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου

Πώς να συνδυάσεις στο πρωινό σου smoothie τέσσερα βασικά χειμερινά φρούτα.

apple-smoothie-with-cinnamon-on-wooden-table-picture-id1132701954

Ναι, το smoothie είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό σνακ ή και πρωινό αν προσθέσεις τα σωστά στοιχεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός σου έχει ανάγκη για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα του.  Τι έχουμε δοκιμάσει έως τώρα; Ποια είναι τα smoothies του χειμώνα; Πώς θα χρησιμοποιήσεις στις συνταγές σου μερικά από τα βασικότερα χειμερινά φρούτα; Παρακάτω θα βρεις τέσσερις συνδυασμούς που μπορείς να κάνεις.

Διάβασε επίσης: 6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους

Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής, τέλειες για το πρωινό σου:

  • Γάλα αμυγδάλου με αχλάδι και κάρδαμο
  • Μπανάνα, ακτινίδιο και γάλα καρύδας
  • Μήλο, κανέλα και ρόδι
  • Πορτοκάλι με γιαούρτι και καρύδια τριμμένα

Hint: Αν προσθέσεις ένα scoup σκόνη πρωτεΐνης, γίνονται και εξαιρετικά recovery drinks.

Δες εδώ πώς θα φτιάξεις σκόνη πρωτεΐνης μόνη σου! 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i