Να πώς θα φτιάξεις κουρκουμά με γάλα (Τούρμερικ): Το σούπερ αντιφλεγμονώδες ρόφημα!

Ένα κλασικό ζεστό αλλά παράλληλα τολμηρό ρόφημα με ελαφρώς πικάντικη γεύση και απαλή γλυκύτητα.

06.12.2018

Γράφει: Κατερίνα Παπανικολάου

εχεις διαβασει

Να πώς θα φτιάξεις κουρκουμά με γάλα (Τούρμερικ): Το σούπερ αντιφλεγμονώδες ρόφημα!

Κουρκουμά με γάλα (τουρμέρικ) 

Πότε να ΜΗΝ τρως κουρκουμά: 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά)
  • 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (προαιρετικά)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
  • 1 ξύλο κανέλας ή 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1 μικρή πρέζα μαύρο πιπέρι και τριμμένο τζίντζερ

Εκτέλεση

  • Ρίξε  όλα τα υλικά σε μια μικρή κατσαρόλα και άφησε να πάρει μια ευφριά βράση.
  • Ανακάτεψε ελαφρά για να αναμίξεις τα συστατικά.
  • Χαμήλωσε τη φωτιά  και σιγοβράσε για περίπου 10 λεπτά.
  • Σούρωσε το γάλα για να απομακρύνεις τα μεγάλα κομμάτια τζίντζερ, κανέλα, πιπέρι, κ.λπ.
  • Για να σερβίρεις, πρόσθεσε μέλι ή μια πρέζα κανέλας.
  • Το ρόφημα καταναλώνεται καλύτερα ζεστό!

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.