Pancakes με αβοκάντο και μπανάνα δοκίμασες; Η πιο υγιεινή συνταγή για εύκολο πρωινό ή γλυκό

Υγιεινά pancakes για ένα ιδανικό πρωινό!

27.07.2019

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Pancakes με αβοκάντο και μπανάνα

Δύο σούπερ θρεπτικά και νόστιμα φρούτα, που είναι και από τα πιο δημοφιλή, το αβοκάντο και η μπανάνα, ενώνονται σε μια σούπερ υγιεινή συνταγή που μπορεί να αποτελέσει ένα ιδανικό πρωινό, αν θέλεις να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή.

Διάβασε επίσης:Vegan alfredo, πέστο παντζαριού, σάλτσα κολοκύθας: 3 ιδέες για σάλτσες για ζυμαρικά που δοκιμάσαμε στο SHAPE

Pancakes με αβοκάντο και μπανάνα

Υλικά

  • 1 μπανάνα
  • Μισό αβοκάντο
  • 3 αυγά

Εκτέλεση

  • Σε ένα μπλέντερ χτύπησε την μπανάνα και το αβοκάντο μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Στη συνέχεια, πρόσθεσε τα 3 αυγά, που θα σου χαρίσουν την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται κάθε γεύμα.
  • Χώρισε το μείγμα σε μικρά pancakes και ψήσε σε αντικολλητικό τηγάνι για 2-3 λεπτά από την κάθε πλευρά.
  • Συνόδευσέ τα με γιαούρτι από καρύδα, maple syrup και κομμάτια αβοκάντο.

Διάβασε επίσης:  Μπισκότα σοκολάτας με αβοκάντο, χωρίς βούτυρο, χωρίς αλεύρι και ελάχιστη ζάχαρη

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.