Credit:jacoblund
Θέλεις ένα smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες που θα δώσει ένα πολύ καλό μπουστάρισμα στον οργανισμό σου; Το smoothie με τσάι matcha είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που θα μπορούσες να κάνεις, ενώ είναι πανεύκολο να το φτιάξεις! Δες παρακάτω την απλή συνταγή για το πρωινό ή το ενδιάμεσο γεύμα σου.
Δες επίσης: Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη
Smoothie με τσάι matcha και μυρωδικά - Υλικά:
- 1 κ.σ. τσάι matcha
- 1/4 φλιτζάνι βραστό νερό
- 1/2 μικρό πεπόνι
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 1/4 φλιτζανιού τριμμένη καρύδα
- 1/2 φλιτζάνι φρέσκια μέντα
- 1/2 φλιτζάνι βασιλικό
Δες επίσης: Φτιάξαμε swiss roll με τσάι μάτσα και είναι υπέροχο – δες τη συνταγή
Εκτέλεση:
- Σε ένα μικρό μπολ, ρίξε το τσάι και το βραστό νερό και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθεί.
- Σε ένα μπλέντερ, ρίξε όλα τα υλικά, και πάγο, και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
