Smoothie με τσάι matcha και πεπόνι: Γέμισε ενέργεια με το πιο υγιεινό ρόφημα

Ακόμα ένα πράσινο smoothie που θα σου δώσει πολλά θρεπτικά συστατικά

04.10.2018

Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη

εχεις διαβασει

Smoothie με τσάι matcha

Θέλεις ένα smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες που θα δώσει ένα πολύ καλό μπουστάρισμα στον οργανισμό σου; Το smoothie με τσάι matcha είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που θα μπορούσες να κάνεις, ενώ είναι πανεύκολο να το φτιάξεις! Δες παρακάτω την απλή συνταγή για το πρωινό ή το ενδιάμεσο γεύμα σου.

Δες επίσης: Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη

Smoothie με τσάι matcha και μυρωδικά – Υλικά:

  • 1 κ.σ. τσάι matcha
  • 1/4 φλιτζάνι βραστό νερό
  • 1/2 μικρό πεπόνι
  • 300 γρ. νερό καρύδας
  • 1/4 φλιτζανιού τριμμένη καρύδα
  • 1/2 φλιτζάνι φρέσκια μέντα
  • 1/2 φλιτζάνι βασιλικό

Δες επίσης: Φτιάξαμε swiss roll με τσάι μάτσα και είναι υπέροχο – δες τη συνταγή

Εκτέλεση:

  • Σε ένα μικρό μπολ, ρίξε το τσάι και το βραστό νερό και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθεί.
  • Σε ένα μπλέντερ, ρίξε όλα τα υλικά, και πάγο, και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

 

Editor's Picks:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece