Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή!

Η σπιτική εκδοχή της πραλίνας φουντουκιού με τις μισές θερμίδες!

20.12.2018

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με 55 θερμίδες! Η light συνταγή!

Η αγαπημένη μας συνταγή για σπιτική πραλίνα φουντουκιού με λιγότερες θερμίδες!

Υλικά

  • 125 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα σε κομματάκια
  • 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα
  • 150 γρ. μαργαρίνη
  • 5 κ.σ. κακάο άγλυκο κοσκινισμένο
  • 1 φλ. πολύ καλά αλεσμένα φουντούκια (να είναι σκόνη)

Προαιρετικά
1/2 κουταλιά του γλυκού αλάτι
1/2 κουταλιά του γλυκού στιγμιαίου καφέ

Εκτέλεση

Λιώνουμε την κουβερτούρα και το βούτυρο σε μπεν μαρί. Προσθέτουμε το κακάο και το ζαχαρούχο γάλα. Τέλος προσθέτουμε τα αλεσμένα φουντούκια, το αλάτι και τον καφέ. Ανακατεύουμε πολύ καλά με σπάτουλα και αφήνουμε την πραλίνα να κρυώσει. Τη διατηρούμε στο ψυγείο.

Θερμίδες στα 15 γραμμάρια

57 θερμίδες (η Νουτέλα έχει 100), 4.5 γρ λιπαρά, 2.5 γρ σάκχαρα (η πραλίνα του εμπορίου έχει 10 γραμμάρια), 4 γρ υδατάνθρακες

Για περισσότερες συνταγές, κάνε κλικ στο coolartisan.gr

Κι άλλες υγιεινές συνταγές με λίγες θερμίδες εδώ.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece