Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όταν τρέχω; Αυτές είναι οι top τροφές για ενέργεια πριν την προπόνηση

Aυτές είναι οι πιο δυνατές τροφές που θα σε εφοδιάσουν με «καύσιμα».

13.12.2018

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

Ναι, η σωστή διατροφή είναι το Νο1 ζήτημα που χρειάζεται να φροντίσεις όταν ασκείσαι. Οι κατάλληλες τροφές για ενέργεια θα σου χαρίσουν περισσότερη αντοχή, θα αναπληρώσουν το γλυκογόνο που χάνεται λόγω της ενέργειας που σπαταλάς, θα βοηθήσουν στην επαναφορά και ανάκαμψη των μυών. Αναρωτιέσαι «Τι να τρωω για να έχω ενέργεια πριον το τρέξιμο»;

Είτε πριν το τρέξιμο είτε γενικά πριν την προπόνηση, ιδού οι 10 τροφές για ενέργεια:

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.