Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όταν τρέχω; Αυτές είναι οι top τροφές για ενέργεια πριν την προπόνηση

Aυτές είναι οι πιο δυνατές τροφές που θα σε εφοδιάσουν με «καύσιμα».

13.12.2018

Ναι, η σωστή διατροφή είναι το Νο1 ζήτημα που χρειάζεται να φροντίσεις όταν ασκείσαι. Οι κατάλληλες τροφές για ενέργεια θα σου χαρίσουν περισσότερη αντοχή, θα αναπληρώσουν το γλυκογόνο που χάνεται λόγω της ενέργειας που σπαταλάς, θα βοηθήσουν στην επαναφορά και ανάκαμψη των μυών. Αναρωτιέσαι «Τι να τρωω για να έχω ενέργεια πριον το τρέξιμο»;

Είτε πριν το τρέξιμο είτε γενικά πριν την προπόνηση, ιδού οι 10 τροφές για ενέργεια:

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece