τι να φάω πριν την άσκηση
Πεμ, 14 Απρ 2022
Παρ, 18 Μαρ 2022
Πρωτεΐνη γάλακτος ή φυτική; Τι να επιλέξεις όταν γυμνάζεσαι;
Διάλεξε τι θα πιεις πριν και μετά την άσκηση για μεγαλύτερο κέρδος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Πεμ, 10 Μαρ 2022
Να τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;
Να τι λέει η έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 11 Νοε 2021
5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση
Τα σνακς για να γεμίσεις ενέργεια 1 ή 2 ώρες πριν ή μετά την άσκηση
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 16 Απρ 2021
Διατροφή για όγκο και χτίσιμο μυών: 10 γεύματα για επαναφορά των μυών που θα βοηθήσουν στη γράμμωση
Φτιάξε το ιδανικό διατροφικό πλάνο βάζοντας στην καθημερινότητά σου αυτά τα γεύματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 22 Φεβ 2021
Τι να φάω πριν την προπόνηση (και τι όχι)
Ετοιμάζεσαι για το καθιερωμένο τρέξιμο; Προετοίμασε κατάλληλα το σώμα σου, επιλέγοντας τις ιδανικές τροφές πριν την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 14 Νοε 2020
Τι να φάω πριν την προπόνηση; Και τι να φάω μετά την άσκηση;
Εσύ ξέρεις τι πρέπει να φας μετά την άσκηση για να έχεις καλύτερη απόδοση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 09 Σεπ 2020
Τι να φάω πριν το ποδήλατο; Η ειδικός εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις
Αν ασχολείσαι με την ποδηλασία είναι σημαντικό να φας για να βοηθήσεις την ανάκαμψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 29 Μαϊ 2020
Τι τρώμε πριν και μετά την γυμναστική; Δες τη σωστή διατροφή που μπορείς να ακολουθήσεις
Δεν ξέρεις τι να φας πριν ή μετά την άσκηση σου; Αυτές οι ιδέες θα σε βοηθήσουν:
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 16 Μαϊ 2020
5 μαθήματα προπόνησης, διατροφής, απόδοσης που έκλεψα από τον Έλληνα τριαθλητή
Αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα του Θάνου Δημάκη θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τους τραυματισμούς και να πας εξαιρετικά στον επόμενο αγώνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 07 Μαϊ 2020
Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση αν κάνεις προπόνηση αντοχής, ήπιας ή υψηλής έντασης
Δες τι να φας πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης που κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
