Μασάζ deep tissue: Τι πρέπει να ξέρεις πριν το επιλέξεις;

Είσαι έτοιμη για ένα μασάζ στους βαθύτερους ιστούς; Όλα όσα έχει σημασία να γνωρίζεις γι'αυτό το είδος μασάζ.

medical-massage-closeup-picture-id531237109

Ευχαριστούμε το Hiltonia Spa για τη συνεργασία και τη συμβολή στην ολοκλήρωση αυτού του άρθρου (hiltonathens.gr/hiltoniaspa).

Κι όμως, το μασάζ δεν προσφέρει μόνο χαλάρωση. Τα οφέλη του είναι πολλαπλά, ανάλογα με το είδος που θα επιλέξεις. Μάθε περισσότερα για το μασάζ deep tissue. Σου ταιριάζει;

Μασάζ στους βαθύτερους ιστούς (deep tissue massage)

Τι είναι;

Ένα πολύ εξειδικευμένο μασάζ. Εστιάζει στις βαθύτερες εκείνες μυϊκές ομάδες που είναι πολύ δύσκολο να προσεγγίσει ένας θεραπευτής με τις συνήθεις τεχνικές μάλαξης. Χρησιμοποιούνται μεγαλύτερα και ισχυρότερα «εργαλεία», όπως οι πήχεις και οι αγκώνες. Η μάλαξη στους βαθύτερους ιστούς απελευθερώνει από τις χρόνιες φλεγμονές και τους πόνους ανακουφίζοντας ολόκληρο το σώμα. Περιλαμβάνει ειδικούς χειρισμούς και έντονες πιέσεις σε όλες τις εν τω βάθει μυϊκές ομάδες. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα και σε αυτά συγκαταλέγονται η αύξηση της αιμάτωσης και οξυγόνωσης των μυών, η απελευθέρωση από τις τοξίνες και η βαθιά χαλάρωση των μυϊκών δομών.

Σου ταιριάζει;

Αν έχεις ταλαιπωρηθεί από ιώσεις ή αν βιώνεις εντάσεις στην καθημερινότητά σου, καθώς έτσι μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου στους μυς, με αποτέλεσμα το σώμα σου να πονά. Με αυτό τον τύπο μασάζ θα επιτύχεις αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και απελευθέρωση της έντασης από τους μυς.

Συχνότητα

Αν δεν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα, δύο με τρεις φορές το μήνα είναι αρκετές.

Πότε να το αποφύγεις;

Σε περίπτωση οξείας φλεγμονής και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Πόσο διαρκεί;

55 λεπτά.

Διάβασε επίσης: Μασάζ με βάση την αρωματοθεραπεία: Σου ταιριάζει;

Διάβασε επίσης: Μασάζ με καυτές πέτρες: Όσα θέλεις να γνωρίζεις από τους ειδικούς

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i