FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Τι να κάνεις όταν έχεις αϋπνία | Η επιστήμη βρήκε τη λύση!
FITNESS

Τι να κάνεις όταν έχεις αϋπνία | Η επιστήμη βρήκε τη λύση!

Νιώθεις κούραση επειδή έχεις αϋπνία; Ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνεις είναι η άσκηση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι

Έτσι θα χτίσεις τους ώμους των ονείρων σου
FITNESS

Έτσι θα χτίσεις τους ώμους των ονείρων σου

Μπορείς να γυμνάζεσαι μόνο το Σαββατοκύριακο και να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα;
FITNESS

Μπορείς να γυμνάζεσαι μόνο το Σαββατοκύριακο και να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα;

3 τρόποι να συμπαθήσεις το τρέξιμο (έστω και λίγο)
FITNESS

3 τρόποι να συμπαθήσεις το τρέξιμο (έστω και λίγο)

Λίπος κάτω από τα χέρια: 7λεπτο workout για να απαλλαγείς
FITNESS

Λίπος κάτω από τα χέρια: 7λεπτο workout για να απαλλαγείς

"CLOUDMONSTER 2 | Το νέο σου αθλητικό παπούτσι
FITNESS

"CLOUDMONSTER 2 | Το νέο σου αθλητικό παπούτσι

Παρίσι 2024: H Herbalife παρουσίασε την Ολυμπιακή και Παραολυμπιακή Ομάδα της
FITNESS

Παρίσι 2024: H Herbalife παρουσίασε την Ολυμπιακή και Παραολυμπιακή Ομάδα της

2 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν κάνεις μόνον αερόβια
FITNESS

2 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν κάνεις μόνον αερόβια

Και φυσικά δεν είναι απαραίτητα καλά για το σώμα σου. Δες τι συμβαίνει όταν επιλέγεις μόνον αέροβια.

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε περισσότερες θερμίδες στο ελλειπτικό με λιγότερο κόπο
FITNESS

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε περισσότερες θερμίδες στο ελλειπτικό με λιγότερο κόπο

Καμπουριάζεις μπροστά στον υπολογιστή; Κάνε αυτήν τη στάση γιόγκα
FITNESS

Καμπουριάζεις μπροστά στον υπολογιστή; Κάνε αυτήν τη στάση γιόγκα

Η Hansaplast στηρίζει το 13ο Taygetos Challenge
FITNESS

Η Hansaplast στηρίζει το 13ο Taygetos Challenge

10 επιστημονικές συμβουλές για να ξεφορτωθείς το κοιλιακό λίπος
FITNESS

10 επιστημονικές συμβουλές για να ξεφορτωθείς το κοιλιακό λίπος

Διαβάστε ακόμα

Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
FITNESS

Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο

2 ασκήσεις για δυνατά πέλματα | Μειώνουν τον πόνο από τα ψηλοτάκουνα, βοηθούν στο τρέξιμο
FITNESS

2 ασκήσεις για δυνατά πέλματα | Μειώνουν τον πόνο από τα ψηλοτάκουνα, βοηθούν στο τρέξιμο

Full body | Η φόρμουλα για να φτιάξεις την τέλεια προπόνηση
FITNESS

Full body | Η φόρμουλα για να φτιάξεις την τέλεια προπόνηση

Πώς θα διατηρείς το κίνητρο για άσκηση σε κάθε δεκαετία της ζωής σου;
FITNESS

Πώς θα διατηρείς το κίνητρο για άσκηση σε κάθε δεκαετία της ζωής σου;

Πέντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό (και σχηματίζουν άψογους κοιλιακούς)
FITNESS

Πέντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό (και σχηματίζουν άψογους κοιλιακούς)

Έτσι θα εκτελείς squats χωρίς να διαλύσεις την μέση σου
FITNESS

Έτσι θα εκτελείς squats χωρίς να διαλύσεις την μέση σου

1ο Πανελλήνιο Συνέδριο "Exercise is Medicine" στις 6 & 7 Απριλίου 2024
FITNESS

1ο Πανελλήνιο Συνέδριο "Exercise is Medicine" στις 6 & 7 Απριλίου 2024

Μείωσε το στρες και την αυπνία με αυτήν την πανάρχαια τεχνική γιόγκα
FITNESS

Μείωσε το στρες και την αυπνία με αυτήν την πανάρχαια τεχνική γιόγκα

Η εντυπωσιακή εμφάνιση των αθλητών της PUMA στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.
FITNESS

Η εντυπωσιακή εμφάνιση των αθλητών της PUMA στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.

Βρήκαμε τα καλύτερα outfits ε έμπνευση από τα αθλήματα ρακέτας
FITNESS

Βρήκαμε τα καλύτερα outfits ε έμπνευση από τα αθλήματα ρακέτας

Θέλεις να ζήσεις 3 χρόνια επιπλέον; Τόσα βήματα πρέπει να κάνεις τελικά, σύμφωνα με νέα έρευνα
FITNESS

Θέλεις να ζήσεις 3 χρόνια επιπλέον; Τόσα βήματα πρέπει να κάνεις τελικά, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα