ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Βίντεο: Ασκήσεις για όλο το σώμα με μπουκάλια γεμάτα με άμμο από την trainer
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Βίντεο: Ασκήσεις για όλο το σώμα με μπουκάλια γεμάτα με άμμο από την trainer

Τα οφέλη του τένις στο σώμα σου και τι χρειάζεσαι πριν ξεκινήσεις
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Τα οφέλη του τένις στο σώμα σου και τι χρειάζεσαι πριν ξεκινήσεις

Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)

3 ασκήσεις για δυνατούς γλουτούς (στο γυμναστήριο και στο σπίτι)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

3 ασκήσεις για δυνατούς γλουτούς (στο γυμναστήριο και στο σπίτι)

Προετοιμασία για τρίαθλο: Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης και inside tips από τον trainer
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Προετοιμασία για τρίαθλο: Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης και inside tips από τον trainer

Συμβουλές για τρίαθλο: 4 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Συμβουλές για τρίαθλο: 4 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι

Shape Tested: Δοκιμάσαμε Aqua Fitness! Κάνε pilates, yoga και ποδήλατο μέσα στην πισίνα
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Shape Tested: Δοκιμάσαμε Aqua Fitness! Κάνε pilates, yoga και ποδήλατο μέσα στην πισίνα

Πόνος στο γόνατο; Οι πιθανότερες αιτίες και τι πρέπει να κάνεις
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Πόνος στο γόνατο; Οι πιθανότερες αιτίες και τι πρέπει να κάνεις

30-day challenge: Βίντεο με προπόνηση Tabata σε μία πρόκληση 30 ημερών - αντέχεις;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

30-day challenge: Βίντεο με προπόνηση Tabata σε μία πρόκληση 30 ημερών - αντέχεις;

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;

Θα αγοράσεις αθλητικά παπούτσια; Κάνε το τεστ πέλματος!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Θα αγοράσεις αθλητικά παπούτσια; Κάνε το τεστ πέλματος!

Πυγμαχία για γυναίκες: Έχεις πολλούς λόγους να την επιλέξεις
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Πυγμαχία για γυναίκες: Έχεις πολλούς λόγους να την επιλέξεις

Μάθαμε τι κάνει η fitness editor όταν δεν έχει όρεξη για γυμναστική (ναι, συμβαίνει πολλές φορές!)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Μάθαμε τι κάνει η fitness editor όταν δεν έχει όρεξη για γυμναστική (ναι, συμβαίνει πολλές φορές!)

6 βήματα για να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

6 βήματα για να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα

Τι πρόγραμμα να κάνω στο διάδρομο για να χάσω κιλά;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Τι πρόγραμμα να κάνω στο διάδρομο για να χάσω κιλά;

Βίντεο: Οι ασκήσεις για στητούς, στρογγυλούς γλουτούς
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Βίντεο: Οι ασκήσεις για στητούς, στρογγυλούς γλουτούς

«Λιώσε» το λίπος με crosswim: To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

«Λιώσε» το λίπος με crosswim: To πρόγραμμα 30 λεπτών για να κάψεις 300 θερμίδες και να καις όλη μέρα!

Δυνατό και τονωμένο σώμα πριν το καλοκαίρι με το πρόγραμμα του «νέου πιλάτες»
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Δυνατό και τονωμένο σώμα πριν το καλοκαίρι με το πρόγραμμα του «νέου πιλάτες»

Γυμναστική στο σπίτι; Iδού ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Γυμναστική στο σπίτι; Iδού ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς!

4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα

Απόκτησε fit σώμα με... τη δύναμη του μυαλού: Οι 17 έξυπνοι τρόποι των experts
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Απόκτησε fit σώμα με... τη δύναμη του μυαλού: Οι 17 έξυπνοι τρόποι των experts

Σκέφτεσαι να τρέξεις μαραθώνιο; Πόσα ξέρεις για τη διαδρομή των 42,195 χιλιομέτρων;
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Σκέφτεσαι να τρέξεις μαραθώνιο; Πόσα ξέρεις για τη διαδρομή των 42,195 χιλιομέτρων;

Να γιατί πρέπει να επιλέξεις πρωινή άσκηση, λέει η διευθύντρια του SHAPE
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Να γιατί πρέπει να επιλέξεις πρωινή άσκηση, λέει η διευθύντρια του SHAPE

Η τέλεια προπόνηση για όσους κάθονται όλη μέρα στο γραφείο
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Η τέλεια προπόνηση για όσους κάθονται όλη μέρα στο γραφείο

Περισσότερα