Σφιχτή κοιλιά σε 30”; Η πιο εύκολη άσκηση σανίδας για ΦΛΑΤ κοιλιακούς

Μόνο 30 δευτερόλεπτα την ημέρα αρκούν για πιο σφιχτή κοιλιά!

13.02.2020

Γράφει: Βίκυ Πασχάλη

Μία δυναμική άσκηση του shape fitness program.

Πρόκειται για την οριζόντια στήριξη στους αγκώνες που ασκεί κυρίως τους κοιλιακούς. Δοκίμασέ την το πρωί που ξυπνάς ή το απόγευμα που επιστρέφεις από τη δουλειά και θα αποκτήσεις άμεσα πολύ πιο σφιχτή κοιλιά.

#ShapePlankChallenge: Η Shape team κάνει άσκηση Σανίδα για 30 ημέρες για σούπερ σύσφιξη πριν τις διακοπές!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece