By Featureflash Photo Agency
Ναι ακόμα και ένα supermodel όπως η Rosie Huntington - Whiteley μπορεί να βαριέται να πάει γυμναστήριο. Τι κάνει, όμως, για να βρει κίνητρο για άσκηση;
Διάβασε επίσης: Πόδια, κοιλιά και γλουτοί μαγικοί σε 3 λεπτά με ΜΙΑ ΚΙΝΗΣΗ!
Όπως αποκάλυψε «ο Ιανουάριος μοιάζει να είναι ο πιο αγχωτικός μήνας του χρόνου σε ό,τι αφορά το γυμναστήριο. Για να παραμείνω κινητοποιημένη, έχω ανακαλύψει πως με βοηθά η εναλλαγή των ασκήσεων και η μείξη με διαλειμματική προπόνηση. Προσωπικά, λατρεύω να συνδυάζω Pilates με χορό» λέει.
Αν και δεν μας εκπλήσσει η επιλογή των ασκήσεων, αφού τα περισσότερα μοντέλα επιλέγουν παρόμοια είδη γυμναστικής, αυτό που δεν περιμέναμε να διαβάσουμε ήταν πως μία από τις αγαπημένες της ασκήσεις για τονωμένα πόδια είναι το σχοινάκι. «Αν δεν έχεις χρόνο, δοκίμασε σχοινάκι! Το αγαπώ γιατί ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς και τονώνει πολλά σημεία του κορμιού μου. Είναι η τέλεια αερόβια εναλλακτική που ταυτόχρονα με δυναμώνει» αποκαλύπτει.
Διάβασε επίσης: Το top πρόγραμμα με σχοινάκι για να καις λίπος στο full
Όσον αφορά τη διατροφή, το supermodel συμβουλεύει «να μην παραλείπεις κανένα γεύμα για χάρη των θερμίδων», ενώ η ίδια επιλέγει πάντα ένα υγιεινό πρωινό με πρωτεΐνη πριν τη γυμναστική και ένα πράσινο smoothie μετά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
