Δύναμη και ευλυγισία: 4 top βίντεο γιόγκα με ασκήσεις

Διάλεξε εκείνο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις και το επίπεδο σου.

shutterstock_567302932

Είτε αγαπάς τη yoga είτε σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, παρακάτω επιλέξαμε για σένα 4 βίντεο γιόγκα που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις δύναμη και ευλυγισία. Ανάλογα με το πόσο ελεύθερο χρόνο έχεις και πόσο προχωρημένη είσαι, επίλεξε εκείνο που σου ταιριάζει.

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!) 6 ασκήσεις γιόγκα για δυνατούς κοιλιακούς (βίντεο)

1 ώρα για κοιλιά, χέρια και πόδια

https://www.youtube.com/watch?v=KIN7plvkyTE

Ιδανικό αν είσαι αρχάρια στη γιόγκα

Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga! https://www.youtube.com/watch?v=ylp5csUkUic

Για τα πρώτα 15 λεπτά της ημέρας σου

https://www.youtube.com/watch?v=oX6I6vs1EFs

Vinyasa yoga για εσένα που κάνεις τακτικά γιόγκα

https://www.youtube.com/watch?v=gQqE3tm7TjI  

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i