Βίντεο: Μηροί από ατσάλι; Οι 5 ασκήσεις στον τοίχο για γλουτούς ΠΕΤΡΑ!

Ξεκίνα σήμερα και δες τους γλουτούς σου να… ανεβαίνουν σε 2 εβδομάδες!

05.10.2018

Γράφει: Βίκυ Πασχάλη

εχεις διαβασει

Βίντεο: Μηροί από ατσάλι; Οι 5 ασκήσεις στον τοίχο για γλουτούς ΠΕΤΡΑ!

Αυτές είναι οι 5 μόνες ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς, μηρούς και πόδια που χρειάζεται να κάνεις απλά 10 λεπτά τη μέρα!

Topics:

ασκήσεις για γλουτούς βιντεο γυμναστικής

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

shapemaggr

Έφαγες πολύ εχθές; Στο 🔗 στ

Έφαγες πολύ εχθές; Στο 🔗 στο bio θα βρεις 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης για να επανέλθεις τις επόμενες μέρες.
.
.
Αναλυτικά, βρες τα πλάνα για:
.
👉 Αποτοξίνωση με φρούτα
👉 Αποτοξίνωση με γιαούρτι
👉 Αποτοξίνωση με σαλάτες και λαχανικά
👉 Αποτοξίνωση με γάλα
👉 Αποτοξίνωση με μέλι
.
.
Εσύ ποιο θα διαλέξεις;
.
.
#shapemagazine #shapegreece #linkinbio #detoxdiet #detox #detoxplan #detoxjuice

Οι απορίες για την καθημερι

Οι απορίες για την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς είναι ατελείωτες. Βρες στο 🔗 στο bio απαντήσεις στις παρακάτω απορίες.
. . 👉 «Αν πέφτω για ύπνο χωρίς να αφαιρέσω το μακιγιάζ, θα γεμίσω γρήγορα ρυτίδες;»
. 👉 «Πώς να απλώνω τον ορό μου σωστά;»
. 👉 «Είναι το μασάζ προσώπου η εναλλακτική λύση για το botox;»
. 👉 «Αξίζει να πληρώσω εκατοντάδες ευρώ για μία κρέμα ματιών;»
. 👉 «Να αποφεύγω τις βαφές αν έχω λεπτά μαλλιά;»
. 👉 «Είναι καλό να βάφομαι μετά τα 45;»
. 👉 «Nα χρησιμοποιώ την αντιγηραντική κρέμα της μητέρας μου;»
. 👉 «Οι κρέμες για την κυτταρίτιδα είναι αποτελεσματικές ή όχι;»
.
.
#linkinbio #shapemagazine #shapegreece #beautyroutine #beautytips #beautyroutines

Το περιοδικό @elle_greece φέτος σ

Το περιοδικό @elle_greece φέτος συμβάλλει με τον πιο ξεχωριστό τρόπο στον αγώνα για την αντιμετώπιση των διακρίσεων σε βάρος των γυναικών σε όλα τα επίπεδα της κοινωνικής, πολιτικής και οικονομικής ζωής και διοργανώνει τον πρώτο #ellerun αγώνα δρόμου στις 8 Μαρτίου στο Φάληρο.
.
.
Δήλωσε και εσύ τη συμμετοχή σου στον αγώνα αυτό και φτάσε εκεί που δεν έχεις φτάσει ξανά!
.
.
#shapemagazine #shapegreece #ellerun #ellegr #τομελλονειναιγυναικα

Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυ

Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς;
.
.
Με τη σωστή διατροφή χρειάζεται να χάσουμε κυρίως λίπος. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί ένας συνδυασμός διατροφής, άσκησης και βιταμινών.
.
.
Δες τι μπορείς να κάνεις για να καταφέρεις να κάψεις το επιπλέον λίπος. Υπάρχουν 6 τρόποι που θα βρεις στο 🔗 στο bio.
.
.
#shapemagazine #shapegreece #linkinbio #diettips #diet

Load More... Follow on Instagram