iStock
Από την Άννα Πανοπούλου, ψυχολόγο/συστημική-υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια,
συνεργάτιδα του Κέντρου Ψυχοθεραπείας "Φρόσω Φωτεινάκη & Συνεργάτες" (@frossofoteinaki).
Aυτές τις ημέρες ακούμε συχνά: "Περιμένω πώς και πώς τις διακοπές για να ηρεμήσω!", "Ανυπομονώ να έρθουν οι διακοπές για να φύγω από την καθημερινότητα, να ξεσκάσω!", "Με φαντάζομαι στις διακοπές να είμαι κάπου και να μην κάνω τίποτα!". Αυτή την περίοδο όλοι βρισκόμαστε σε μια αναμονή για τις καλοκαιρινές μας διακοπές ολοκληρώνοντας τις εργασιακές μας υποχρεώσεις και σχεδιάζοντας ταξίδια σε καλοκαιρινούς προορισμούς. Ανυπομονούμε για το επόμενο διάστημα που θα απουσιάζουμε από τη δουλειά μας, την καθημερινότητά μας και τις υποχρεώσεις μας.
Φεύγεις για διακοπές; 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σπίτι πριν φύγεις
Περιμένουμε τις διακοπές για να ηρεμήσουμε
Από τι να ηρεμήσουμε όμως; Από μια ζωή με υποχρεώσεις και συνεχή εγρήγορση;
Από μια ζωή που πρέπει να παράγουμε αδιάκοπα έργο για να αποδεικνύουμε την αξία μας; Από μια ζωή υποχρεωτικής σύνδεσης συνεχώς σε κινητά και δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης για να εξασφαλίζουμε την παρουσία μας; Από μια ζωή χωρίς πραγματική σύνδεση με τους άλλους, αλλά τελικά ούτε και με τον ίδιο μας τον εαυτό;
Επομένως, περιμένουμε τις διακοπές για να ξεφύγουμε από την αβάσταχτη ζωή μας; Είναι οι διακοπές το μέσο για να δραπετεύσουμε από την καθημερινότητά μας και τους εξουθενωτικούς ρυθμούς; Είναι οι καλοκαιρινοί προορισμοί τόποι για να ξεσκάσουμε επειδή η υπόλοιπη ζωή μάς σκάει; Περιμένουμε να πάρουμε ολιγοήμερη ανάσα γιατί τον υπόλοιπο καιρό ξεχνάμε να ανασάνουμε;
Οι υψηλές μας προσδοκίες
Σε αυτή την περίπτωση πόσο υψηλές προσδοκίες εναποθέτουμε στις διακοπές μας! Πόσο εύκολο είναι να αποκαταστήσουμε την ισορροπία στη ζωή μας μέσα σε 2 ή 3 εβδομάδες, ενώ τον υπόλοιπο χρόνο ζούμε μια ζωή εξαντλητική, μια ζωή αδύνατη να βιωθεί; Οι διακοπές τότε σίγουρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά για τον άνθρωπο που έχει ξεχάσει να ζει. Για εκείνον που ζει σε μια καθημερινή αναμονή όλο τον χρόνο περιμένοντας τις διακοπές για να ξεκουραστεί, να χαρεί, να βιώσει. Για εκείνον που περιμένει τις διακοπές για να δραπετεύσει από μια καθημερινότητα που δεν μπορεί να αντέξει. Για εκείνον που μεταθέτει τη ζωή στο μέλλον ξεχνώντας το παρόν.
"Φέτος στις διακοπές δεν θέλω να κάνω τίποτα"
Η προσμονή του "τίποτα" είναι με όρους τεμπελιάς και παθητικότητας ή με όρους
επιλογής της ανάπαυσης για να συναντήσω τον εαυτό μου; Είναι φυγή από τη ζωή και τις ευθύνες ή ευκαιρία να παύσω τους γρήγορους ρυθμούς για να μπορέσω να
πλησιάσω πιο κοντά στο ποιος πραγματικά είμαι; Ποιος είμαι, τελικά, εκτός εργασίας και υποχρεώσεων; Ποιος είμαι όταν δεν παράγω και δεν είμαι χρήσιμος;
Είμαι, τελικά, μόνο επιδόσεις και επιτεύγματα ή μήπως είμαι και κάτι πέρα από αυτά;
Μη βιαστούμε, λοιπόν, να ενοχοποιήσουμε το "τίποτα". Το "τίποτα", αν δεν είναι με όρους αδρανοποίησης και αποφυγής, μπορεί να γίνει η ευνοϊκή εκείνη συνθήκη για να αναδυθούν προσωπικά συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες και να γνωρίσουμε τον αυθεντικό μας εαυτό. Η επιθυμία να μην κάνω τίποτα μπορεί να είναι μια επιθυμία να μείνω λίγο χωρίς πρόγραμμα και να μη χρειάζεται να παράγω συνεχώς για να αξίζει η ύπαρξή μου. Να αντέξω να δω κατάματα τη ζωή μου και το νόημά της πέρα από το έργο μου και να αναλάβω την ευθύνη για το πώς θέλω να ζω.
Η ανάπαυση των διακοπών μπορεί να γίνει πολύ δημιουργική αν δεν παραδοθούμε στην παθητικότητα. Αν μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε αυτό τον χρόνο για επεξεργασία και συνάντηση με τον εαυτό μας. Αν αντέξουμε να μας συναντήσουμε
στο τίποτα, στη μη παραγωγή. Αν αντέξουμε τη σιωπή αυτής της παύσης και αναρωτηθούμε αν επιλέγουμε ελεύθερα τη ζωή που ζούμε.
Αν αντέξουμε να αναζητήσουμε το νόημα της ζωής μας και αναλάβουμε την ευθύνη της καθημερινότητάς μας. Αν σταματήσουμε να αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα σαν βάρος και αναπόφευκτο κακό μέχρι να φτάσουμε στις καλοκαιρινές διακοπές. Αν, τελικά, ξεκουραζόμαστε, χαιρόμαστε και ζούμε όλο τον χρόνο και όχι μόνο 2 εβδομάδες.
ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2026
Η αλήθεια για την ξεκούραση: Δεν έρχεται από τις διακοπές αλλά από τα όρια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
