ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πεμ, 02 Ιαν 2025
Απώλεια 20+ κιλών, γίνεται; 5 άνθρωποι που τα κατάφεραν μοιράζονται τις συμβουλές τους
Εάν στόχος της νέας χρονιάς είναι η απώλεια πολλών κιλών, πάρε τις συμβουλές αυτών που τα κατάφεραν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 30 Δεκ 2021
2 ροφήματα που πραγματικά βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού
Δύο ροφήματα που συμβάλλουν στην προσπάθεια για αδυνάτισμα και κάψιμο του λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 17 Δεκ 2024
"Έχασα 16 κιλά και έκανα μόνο αυτά τα 3 πράγματα": Τι συμβουλεύει η trainer;
Τα τρία απλά βήματα που τη βοήθησαν να χάσει 16 κιλά και να διατηρήσει την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Νοε 2024
Στην Ελλάδα το ενέσιμο φάρμακο Mounjaro που αδυνατίζει - Πόσο κοστίζει, οι διαφορές με το Ozempic
Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε Mounjaro και Ozempic.
Κυρ, 01 Μαϊ 2022
Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)
Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 15 Οκτ 2024
Αδυνάτισμα με περπάτημα ή ποδήλατο; Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;
Το crash test ανάμεσα στις δύο δημοφιλείς αερόβιες ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 08 Οκτ 2024
Αυτές είναι οι δύο διατροφικές συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους
Τι πρέπει να κάνουμε με το πρωινό και το βραδινό;
Παρ, 04 Οκτ 2024
Οι celebrities που έπαιρναν Ozempic και έχουν μιλήσει γι'αυτό
H νέα "επιδημία" των Χολιγουντιανών αστέρων!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Οκτ 2024
Μαρία Ηλιάκη: Ξεκίνησε διατροφή και μοιράζεται το μενού της - τι τρώει;
Πόσα γεύματα θα καταναλώνει μέσα στη μέρα της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 05 Σεπ 2024
Χαμηλοί υδατάνθρακες: Θρεπτικοί ή επικίνδυνοι; Δες τι δείχνει η νέα έρευνα
Πόσοι υδατάνθρακες είναι "χαμηλοί";
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 03 Σεπ 2024
Ποιες είναι οι top προσθήκες στη διατροφή σου εάν θέλεις να αδυνατίσεις;
Ο δρόμος για επιτυχημένη απώλεια βάρους και μια πιο υγιή εκδοχή μας, σίγουρα, βρίσκεται σε αυτό που θα συμπεριλάβουμε και όχι σε αυτό που θα αποκλείσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
Είμαι διατροφολόγος και μοιράζομαι μαζί σου 6 τρικ για να χάσεις 3 κιλά
Χάσε 3 κιλά και πέσε ένα νούμερο στα ρούχα σου με τις συμβουλές της διαιτολόγου!
Τρι, 30 Ιουλ 2024
Λίλα Γκλεγκλέ | Έχασα 87 κιλά και κέρδισα τη ζωή μου πίσω!
Η νικήτρια του Slimmer of the Year 2024 έχασε 87 κιλά σε 10 μήνες με το πρόγραμμα The 1:1 Diet.
Δευ, 29 Ιουλ 2024
20 συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα | Ρωτήσαμε την επιστήμη
Θέλεις να χάσεις κιλά; Kάνε το αδυνάτισμα παιχνίδι με τις παρακάτω συμβουλές, που τις επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Κυρ, 28 Ιουλ 2024
Διάδρομος ή Stair Climber: Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό στο αδυνάτισμα;
Αν ο στόχος σου είναι το αδυνάτισμα και δε ξέρεις ποιο μηχάνημα να επιλέξεις, είσαι στο σωστό άρθρο! Bonus: Προγράμματα γυμναστικής και για τα δύο μηχανήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Ιουλ 2024
Σε κρατούν χορτάτη: 11 υδρόφιλες τροφές για αδυνάτισμα
Κατανάλωσε κάποια από τις παρακάτω υδρόφιλες τροφές. Θα χορταίνεις, χωρίς να παχαίνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 23 Ιουλ 2024
Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο και δεν καις λίπος
Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο!
Δευ, 15 Ιουλ 2024
Πώς επηρεάζει ο ποιοτικός ύπνος το σωματικό σου βάρος + tips για να το πετύχεις
Προγραμμάτισε τα ωράρια του ύπνου σου και δες τον αριθμό της ζυγαριάς να πέφτει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή
Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 06 Ιουλ 2024
Τι είναι η δίαιτα Banting; Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Μία δίαιτα που ήρθε από τα παλιά, η δίαιτα Banting, με περισσότερα από 160 χρόνια ιστορίας έρχεται στο προσκήνιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
