Ανδρονίκη Πάντα

Τι να φάω στην παραλία
Τι να φάω στην παραλία; Τα καλύτερα σνακ για επίπεδη κοιλιά που δεν φουσκώνουν

Αν ψάχνεις απάντηση στο ερώτημα «τι να φάω στην παραλία», η ειδικός διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα, μας δίνει ωραίες και νόστιμες λύσεις.

συμβουλές διατροφής για να βγεις στην παραλία
10 συμβουλές διατροφής για να βγεις στην παραλία πιο fit από ποτέ

Προετοιμάσου για να είσαι μέσα σε έναν μήνα στην καλύτερη εκδοχή σου σωματικά αλλά και από θέμα ενέργειας.

ανοιξιάτικα φρούτα
Πόσα φρούτα μπορώ να τρώω; Ολόκληρα, σε smoothie ή χυμό;

Στο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε.

μενού της Μεγάλης Εβδομάδας
Το μενού της Μεγάλης Εβδομάδας: Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο

Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης για να χάσουμε κιλά (ή να μην πάρουμε) τη Μ. Εβδομάδα.

Διατροφή μετά τις γιορτές
Διατροφή μετά τις γιορτές: Οι συμβουλές της διαιτολόγου και προτάσεις για ελαφριά γεύματα

Σκέφτεσαι να ακολουθήσεις κάποια δίαιτα μετά τις γιορτές; Ίσως δε χρειαστεί αν υιοθετήσεις αυτές τις συμβουλές.

Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου και πώς θα γίνει καλύτερη απορρόφηση;
Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου και πώς θα γίνει καλύτερη απορρόφηση;

Η διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες πηγές ασβεστίου εκτός από το γάλα και τα μυστικά για καλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό

Τι μπορώ να φάω αν είμαι καλεσμένη τις γιορτές; Τι μας συμβουλεύει η διαιτολόγος Ανδρονίκη Πάντα
Τι μπορώ να φάω αν είμαι καλεσμένη τις γιορτές; Τι μας συμβουλεύει η διαιτολόγος Ανδρονίκη Πάντα

Τα Χριστούγεννα μια από τις πιο όμορφες γιορτές του χρόνου έφτασαν. Αν το άγχος μας είναι πως θα διαχειριστούμε τις ημέρες αυτές τόσο το φαγητό, όσο και το ποτό αλλά και τα γλυκά.

Δεν έχεις χρόνο για μαγείρεμα
Δεν έχεις χρόνο για μαγείρεμα; Να πώς θα κρατήσεις την ισορροπία στη διατροφή σου

Ξεκίνα και εσύ από σήμερα και θα δεις πόσο εύκολα θα αλλάξεις τη καθημερινότητα σου και τα κιλά σου.

σωστή διατροφή
5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε ΟΛΟΙ για τη διατροφή

Η διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις

#shapegreece