ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ

Πεμ, 04 Σεπ 2025

Η παγίδα που σε εμποδίζει να χάσεις βάρος - και τι να κάνεις γι' αυτό!

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις για την απώλεια κιλών

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 28 Ιουλ 2025

Δίαιτα 1200 θερμίδων: 5 λόγοι που ΔΕΝ θα δεις αποτέλεσμα στο σώμα σου

Plus 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις αντίστοιχα ώστε να δεις αποτέλεσμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 17 Ιουλ 2025

Μείον 8 κιλά χωρίς να στερηθείς τίποτα: Το τρικ που σε βοηθά να παραμείνεις σε φόρμα μετά τα 45

Απλές και αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες που βοηθούν να παραμένουμε σε φόρμα μετά τα 40, χωρίς στερητικές δίαιτες.

Πεμ, 12 Ιουν 2025

Αδυνάτισμα: Έτσι έχασε 10 κιλά η Ευγενία Σαμαρά - χωρίς να κάνει δίαιτα

Το μυστικό που ακολουθεί μέχρι και σήμερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 09 Απρ 2025

"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους": Τι λέει ένας διατροφολόγος

Ναι, καλά διάβασες. Μπορεί να κάνεις γυμναστική, να τρως σωστά και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά να ανεβαίνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 16 Μαρ 2025

Είμαι διαιτολόγος - αυτός είναι ο λόγος που παλεύεις να χάσεις αυτά τα επίμονα τελευταία 5 κιλά

Και πώς μπορείς τελικά να φτάσεις τον στόχο σου σε μόλις 4 εβδομάδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 01 Ιαν 2025

Πώς να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες: Οι συμβουλές μιας γυναίκας που πέτυχε τον στόχο της

Πώς να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες με βιώσιμο τρόπο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 25 Νοε 2024

85% όσων χάνουν βάρος το παίρνουν πίσω: Έρευνα απαντάει στο γιατί συμβαίνει αυτό

Μάλιστα, πολλές φορές, μετά το τέλος της δίαιτας παίρνουν και επιπλέον κιλά από εκείνα που κατάφεραν να χάσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 21 Νοε 2024

34 μέρες για τα Χριστούγεννα: Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα;

Συμβουλές για να τα καταφέρεις αλλά και ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής με στόχο τη συγκεκριμένη απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 19 Σεπ 2024

New season, new you | Πώς να μπεις σε πρόγραμμα μετά το καλοκαίρι

Ανακαλύψαμε το πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου!

Δευ, 28 Αυγ 2023

H διατροφική συνήθεια που μειώνει το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με μελέτη

Βελτιώνει, επίσης, την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 19 Αυγ 2021

Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζουμε

Έτσι θα «κρατάμε» κάθε πρόγραμμα άσκησης που επιλέγουμε και θα χάνουμε κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 17 Ιουν 2022

Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα

Πώς να χάσουμε βάρος τώρα και να κρατήσουμε τον ίδιο αριθμό ίδιο για πάντα στη ζυγαριά; Ποιες συνήθειες βοηθούν μακροπρόθεσμα και ποιες βάζουν εμπόδια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ

Παρ, 20 Νοε 2020

Αυτοί είναι οι 8 λόγοι που δεν χάνεις κιλά παρά την προσπάθεια

Προσπαθείς με θυσίες και στερήσεις να φτάσεις στο επιθυμητό σου βάρος αλλά φαίνεται πως δεν καταφέρνεις να πλησιάσεις καν το στόχο σου; Να ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι που δεν χάνεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ