ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Δευ, 17 Νοε 2025
Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό
Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 31 Οκτ 2025
Το καλύτερο γάλα για γερά οστά δεν είναι το αγελαδινό – Δες ποιο βρίσκεται στην κορυφή
Με τη σύσταση διαιτολόγων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το λαχανικό με περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το γάλα
Αν νομίζεις ότι μόνο το γάλα σου δίνει ασβέστιο, μάθε πώς και άλλες τροφές μπορούν να θρέψουν τα οστά σου καλύτερα από ό,τι φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 15 Αυγ 2025
Πέντε τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Αν νόμιζες πως μόνο τα γαλακτοκομικά εντάσσονται στις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 31 Μαϊ 2025
Πώς να ρυθμίσεις το ασβέστιο στο σώμα σου: Ο ρόλος των παραθυρεοειδών για γερά οστά
Τα σημάδια δυσλειτουργίας των παραθυρεοειδών, πώς επηρεάζουν την υγεία σου και τι να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Έξι σημάδια που μαρτυρούν έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό
Γιατί είναι σημαντική η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου για την υγεία μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 11 Ιαν 2025
Η νέα "σούπερ τροφή": Αυτός είναι ο απόλυτος σύμμαχος κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Τι δείχνει νέα μεγάλη έρευνα για το ρόλο της διατροφής στον καρκίνο του παχέος εντέρου – Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο και ποιες τον μειώνουν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 09 Ιαν 2025
Καρκίνος εντέρου: To καθημερινό ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο κατά ένα πέμπτο
Ένα συνηθισμένο ρόφημα, που μπορεί εύκολα να ενταχθεί στη διατροφή σου, μπορεί να σε προστατεύσει σύμφωνα με την επιστήμη - ποιο είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 11 Νοε 2024
Οι διατροφικές συνήθειες που μειώνουν το ασβέστιο στο σώμα σου
Ανακάλυψε τα συστατικά που μειώνουν την απορρόφηση ασβεστίου - ένα από τα πιο σημαντικά για τον οργανισμό στοιχεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 11 Ιουν 2023
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδήρου/ βιταμίνης D;
Πώς θα αξιοποιήσει καλύτερα ο οργανισμός σου το συμπλήρωμα ασβεστίου και άλλα συμπληρώματα και βιταμίνες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 03 Σεπ 2024
Το 68% του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια σε ΑΥΤΟ το μικροθρεπτικό συστατικό - ποια είναι στις πρώτες θέσεις
Αυτή είναι η μεγαλύτερη έλλειψη στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 21 Αυγ 2023
Μετά τα 50: Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες
Το να μεγαλώνουμε με υγεία είναι ένα μεγάλο δώρο. Μπορούμε όμως κι εμείς να ενισχύσουμε την καλή αυτή πορεία της υγείας μας προσφέροντας στον οργανισμό μας όλα όσα χρειάζεται αυτή την περίοδο της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 11 Απρ 2022
Επτά τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (που δεν είναι γαλακτοκομικά)
Δεν τρως γαλακτοκομικά; Κανένα πρόβλημα. Το ασβέστιο υπάρχει σε τροφές που ίσως δεν γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 22 Οκτ 2021
Πότε μπορεί να χρειαζόμαστε ένα συμπλήρωμα διατροφής;
Πότε και για ποιούς λόγους είναι καλό να προσθέσουμε στο διαιτολόγιό μας ένα συμπλήρωμα διατροφής; Ποια τα πιθανά οφέλη για την υγεία και τι να προσέχουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Σαβ, 05 Νοε 2022
Πώς θα προλάβεις την οστεοπόρωση; Αλήθειες και μύθοι βρίσκουν απάντηση
Η ενδοκρινολόγος Παρασκευή Μεντζελοπούλου δίνει απαντήσεις σε γνωστούς "μύθους" για την οστεοπόρωση και εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 21 Σεπ 2021
Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι κάθε μέρα και πότε είναι αναγκαία η πρόσληψή του;
Ενώ το ασβέστιο είναι πολύτιμο για τον οργανισμό μας, πολλοί από εμάς δεν προσλαμβάνουμε τη σωστή ποσότητά του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 17 Δεκ 2021
Διατροφή για περισσότερο ασβέστιο: Ενδεικτικό πλάνο 7 ημερών
Η διατροφή αυτή θα σε βοηθήσει να αυξήσεις την πρόσληψη αυτού του σημαντικού μετάλλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 22 Μαϊ 2022
Ποιες είναι οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και ποιες εμποδίζουν την απορρόφησή του;
Δες αναλυτικά τη λίστα με τις τροφές που θα σε βοηθήσουν (και ποιες όχι) από τη διατροφολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Αυγ 2021
Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου και πώς θα γίνει καλύτερη απορρόφηση;
Η διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες πηγές ασβεστίου εκτός από το γάλα και τα μυστικά για καλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 17 Μαϊ 2021
Έχεις λιγούρα για αναψυκτικό με ανθρακικό; Μάλλον έχεις έλλειψη αυτού του βασικού στοιχείου από τον οργανισμό σου
Ναι, οι λιγούρες σου είναι σύμπτωμα για μια πιθανή έλλειψη κάποιου στοιχείου από τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
