ΔΙΑΙΤΑ
Τρι, 29 Ιουλ 2025
Η διατροφή MIND σώζει τον εγκέφαλο: Τι να τρως για να αποφύγεις Αλτσχάιμερ και άνοια
Μάθε πώς να προστατεύεις τη μνήμη και τη σκέψη σου μέσα από έξυπνες τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 09 Ιουλ 2025
Γιατί τα viral βίντεο "Τι τρώω σε μια μέρα" μπορεί να σε βλάψουν;
Μην πιστεύεις όλα όσα βλέπεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Ακμή: Ποια viral δίαιτα θα σου χαρίσει λαμπερό δέρμα; Μάθε τι ισχύει πραγματικά
Μπορεί όντως κάποια δίαιτα να σου προσφέρει πρόσωπο "γυαλί";
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Ιουν 2025
Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες που κάνεις;
Δες τι πραγματικά φταίει και δεν μπορείς με τίποτα να χάσεις τα περιττά κιλά και να διατηρήσεις το νέο σου, φυσιολογικό βάρος. Υπάρχει εξήγηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τρι, 10 Ιουν 2025
Δίαιτα: Οι λιγότερες θερμίδες προκαλούν αυτή την κοινή διαταραχή - Τι λέει νέα έρευνα;
Αν μετράς θερμίδες για να χάσεις βάρος, μπορεί να συμβεί κάτι που δεν περίμενες. Μάθε ποιο είναι, σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 30 Μαϊ 2025
Η δίαιτα 30-30-30 που κάνει θραύση στο TikTok - Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς κόπο;
Υπόσχεται απώλεια βάρους με 3 απλά βήματα - Ποια είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Αυτή είναι η "πιο αδυνατιστική τροφή στον πλανήτη" σύμφωνα με τον Pierre Dukan
Σύμφωνα με έναν ειδικό στον τομέα της ιατρικής, αυτή η τροφή, ένα φυτό από την Ασία, είναι μια από τις καλύτερες για την απώλεια βάρους.
Τρι, 13 Μαϊ 2025
"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;
Δεν χάλασες τη δίαιτά σου, απλώς έφαγες λίγο παραπάνω. Δες τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (σωματικά και ψυχολογικά) μετά από ένα γεύμα που... το παράκανες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Δίαιτα για το καλοκαίρι: 6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις
Δε χρειάζονται υπερβολές, όλα θέλουν μια ισορροπία - Τι λέει η διατροφολόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 05 Μαϊ 2025
Τα καλύτερα τυριά για δίαιτα, σύμφωνα με την Ελένη Πετρουλάκη
Είναι ιδανικά αν ακολουθείς κάποιο διατροφικό πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Απρ 2025
Αυτές οι 8 διατροφικές συνήθειες σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου – Καιρός να τις σταματήσεις
Νομίζεις ότι κάνεις καλό, αλλά στην πραγματικότητα μόνο κακό κάνεις στον οργανισμό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Πάσχα: Το trick των ειδικών για να φας ό,τι θες χωρίς να παχύνεις
H προσέγγιση των ειδικών σου δείχνει πώς να απολαύσεις το πασχαλινό τραπέζι χωρίς άγχος και χωρίς να στερηθείς τίποτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 11 Απρ 2025
7 κιλά σε 3 εβδομάδες! Όταν η Kim Kardashian έκανε fast diet για να χωρέσει στο θρυλικό φόρεμα της Monroe
Τι είχε αποκλείσει εντελώς από τη διατροφή της τότε;
Πεμ, 20 Μαρ 2025
5 τύποι δίαιτας που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της καρδιάς
Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες που μπορούμε να τις ακολουθήσουμε εύκολα και παράλληλα έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την καρδιαγγειακή μας υγεία;
Τρι, 25 Φεβ 2025
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Κυρ, 16 Φεβ 2025
Τετ, 01 Ιαν 2025
Τι είναι η "δίαιτα των 30 λεπτών" που εξαφανίζει το λίπος και σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα
Μια απλή διατροφή για αποτελεσματική απώλεια βάρους και υγιή σακχαρώδη διαβήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 31 Δεκ 2024
Πώς θα κρατάς ενυδατωμένο το σώμα στη διαλλειματική νηστεία
Εκτός από το να πίνεις μπόλικο νερό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 03 Μαϊ 2022
Η κορυφαία επιλογή για να καταπολεμήσεις τη λαχτάρα για γλυκό
Το σνακ που αντιμετωπίζει ικανοποιητικά την επιθυμία για ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 15 Μαϊ 2022
Βασικά τρόφιμα που πρέπει να έχεις στα ντουλάπια σου για γρήγορα υγιεινά γεύματα
Μια σωστά εξοπλισμένη κουζίνα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ