ΔΙΑΙΤΑ
Παρ, 11 Απρ 2025
7 κιλά σε 3 εβδομάδες! Όταν η Kim Kardashian έκανε fast diet για να χωρέσει στο θρυλικό φόρεμα της Monroe
Τι είχε αποκλείσει εντελώς από τη διατροφή της τότε;
Πεμ, 20 Μαρ 2025
5 τύποι δίαιτας που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της καρδιάς
Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες που μπορούμε να τις ακολουθήσουμε εύκολα και παράλληλα έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την καρδιαγγειακή μας υγεία;
Τρι, 25 Φεβ 2025
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Κυρ, 16 Φεβ 2025
Τετ, 01 Ιαν 2025
Τι είναι η "δίαιτα των 30 λεπτών" που εξαφανίζει το λίπος και σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα
Μια απλή διατροφή για αποτελεσματική απώλεια βάρους και υγιή σακχαρώδη διαβήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 31 Δεκ 2024
Πώς θα κρατάς ενυδατωμένο το σώμα στη διαλλειματική νηστεία
Εκτός από το να πίνεις μπόλικο νερό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 03 Μαϊ 2022
Η κορυφαία επιλογή για να καταπολεμήσεις τη λαχτάρα για γλυκό
Το σνακ που αντιμετωπίζει ικανοποιητικά την επιθυμία για ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 15 Μαϊ 2022
Βασικά τρόφιμα που πρέπει να έχεις στα ντουλάπια σου για γρήγορα υγιεινά γεύματα
Μια σωστά εξοπλισμένη κουζίνα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 10 Δεκ 2024
Η ακραία δίαιτα που μεταμόρφωσε τη Μαρία Κάλλας: Πώς έχασε 48 κιλά και ποιες ήταν οι επιπτώσεις;
Πώς η υπερβολική απώλεια βάρους της Μαρία Κάλλας επηρέασε την υγεία της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 10 Δεκ 2024
Η νέα μόδα στις δίαιτες: Μόνο ένα γεύμα μέσα στην ημέρα- Νέου τύπου διαλλειματική νηστεία, τα υπέρ και τα κατά
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι της δίαιτας "One Meal A Day"
Κυρ, 14 Απρ 2024
Βελονισμός και μεταβολισμός: Τα αποτελέσματα της ολιστικής τεχνικής
Σε αυτή την ολιστική θεραπευτική τεχνική ενάντια στα περιττά κιλά και το τοπικό πάχος, δεν συμπεριλαμβάνονται στερήσεις και πείνα.
Τετ, 23 Οκτ 2024
Τι είναι η δίαιτα 80/20 που σου επιτρέπει να καταναλώνεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα;
Κι όμως, η συγκεκριμένη δίαιτα σου επιτρέπει να τρως γλυκά και junk foods!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 13 Οκτ 2024
Αυθεντική γαλλική κρεμ μπρουλέ χωρίς γαλακτοκομικά (!)
Ένα απολαυστικό επιδόρπιο με λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 20 Απρ 2022
Πέντε τροφές που θα εξασφαλίσουν τα προβιοτικά που χρειάζεται το έντερό σου
Για να λαμβάνεις τακτικά την απαιτούμενη δόση "καλών βακτηρίων".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 29 Σεπ 2024
Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Τρία ίδια αλλά με διαφορετική θρεπτική αξία spreads που αξίζουν την προσοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 01 Σεπ 2024
Κάνεις διαλειμματική δίαιτα; Πρέπει να διαβάσεις τι λέει νέα έγκυρη έρευνα
Χάνεις ή κερδίζεις με τη διαλειμματική νηστεία;
Κυρ, 01 Σεπ 2024
"Θέλω να χάσω λίπος για αυτό τρώω λιγότερο" Να γιατί όλο αυτό είναι εντελώς λάθος
4 fake news που κυκλοφορούν - και πίστεψες- για τη διατροφή σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Κυρ, 11 Αυγ 2024
Πίτσα, παγωτό, burger και άλλες 7 επιλογές cheat meals, με την υπογραφή διαιτολόγου
Μάθε τι μπορείς να τρως άφοβα στις cheat days της δίαιτάς σου!
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή
Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά
Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
