ΔΙΑΙΤΑ
Τρι, 12 Απρ 2022
4 τρόποι για απώλεια βάρους χωρίς να σταματήσεις να τρως τα αγαπημένα σου φαγητά
Τέσσερα tricks για να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να τρώει λιγότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 03 Μαρ 2022
Φλεγμονή: Ποιες τροφές αυξάνουν κρυφά τα επίπεδά της;
Μειώνοντας την κατανάλωση τους, αποφεύγεις σοβαρούς κινδύνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 01 Μαρ 2022
Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά
Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Τετ, 29 Δεκ 2021
Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνεις βάρος στα 20, στα 30 και στα 40
Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά.
Δευ, 21 Φεβ 2022
Γιατί δεν πρέπει να τρως πολλά ζυμαρικά;
Πέντε ανεπιθύμητες παρενέργειες που ίσως να θέλεις να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 11 Φεβ 2022
Food Fomo: Το διατροφικό σύνδρομο που πρέπει να προσέξεις
Τι ακριβώς είναι και πώς μπορείς να το διαχειριστείς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 07 Φεβ 2022
Η πιο viral συνταγή πρωινού με γιαούρτι
Το τοστ γιαουρτιού έγινε η αγαπημένη πρωινή συνήθεια χιλιάδων χρηστών του Tik Tok. Και όχι άδικα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 31 Ιαν 2022
Muffins με σκόνη μάτσα για αποτοξίνωση και ενέργεια
Μια υγιεινή επιλογή σνακ που όχι μόνο σε χορταίνει αλλά σε προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 06 Ιαν 2022
Πώς θα είσαι σε δίαιτα και θα σιτίζεις σωστά όλη την οικογένεια
Μπορεί η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή να γίνει οικογενειακή υπόθεση; Όχι μόνο μπορεί, αλλά πρέπει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 05 Ιαν 2022
Η μεσογειακή είναι η κορυφαία διατροφή και για το 2022
Για πέμπτη συνεχόμενη χρόνια η μεσογειακή διατροφή αναδείχτηκε κορυφαία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 05 Ιαν 2022
Cinnamon Rolls χωρίς ζάχαρη και μαγιά
Η gluten free και νηστίσιμη επιλογή για τα χριστουγεννιάτικα πρωινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 31 Δεκ 2021
Συνταγή για το πιο υγιεινό πανετόνε των Χριστουγέννων
Η αυθεντική ιταλική συνταγή του γλυκού ψωμιού στην πιο υγιεινή εκδοχή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Δεκ 2021
5 μύθοι για την αύξηση του βάρους στις διακοπές των Χριστουγέννων
Σταμάτα να μετράς κάθε μπουκιά και απόλαυσε την περίοδο των γιορτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 13 Δεκ 2021
Ποιο είναι το κατάλληλο σνακ πριν τον ύπνο;
10 ιδέες σνακ για τις βραδινές λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 06 Δεκ 2021
Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σου κομμάτι πίτσα;
Με λεπτή ή αφράτη ζύμη, με γέμιση αλλαντικών ή μόνο τυριών, γεμάτη λαχανικά, η πίτσα είναι ο αλμυρός πειρασμός που πολλοί δυσκολεύονται να αποφύγουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 29 Νοε 2021
5 νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για συνοδευτικό γευμάτων
Δεν είναι ούτε ρύζι, ούτε μακαρόνια, ούτε και πατάτες. Αν βαρέθηκες και με την πράσινη σαλάτα, ιδού μερικές εναλλακτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 27 Νοε 2021
Υγιεινά gingerbread cookies με βρώμη και μελάσα
Αυτά τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα με βρώμη, μελάσα, τζίντζερ και κανέλα, θα κάνουν το σπίτι να μοσχομυρίσει χωρίς να χαλάσουν τη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Νοε 2021
10 wellness συμβουλές που ακολουθεί πιστά η Jennifer Aniston
Διατροφικά tips αλλά και fitness μυστικά που την κρατούν σε φόρμα από τα ‘90s.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 23 Νοε 2021
Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους
Τι πρέπει να προσέξεις σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 17 Νοε 2021
Διατροφή για επίπεδη κοιλιά ή για ψωμάκια; Σε τι διαφέρουν;
Η διατροφολόγος - διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου βρίσκει τα κοινά και τις διαφορές τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
