Ελένη Παπαγιαννίδου
Τρι, 17 Μαϊ 2022
Mάφιν αυγού με βάση την κετογονική δίαιτα και διατροφή
Μάφιν αυγού που φτιάχνεις εύκολα και γρήγορα με βάση την κετογονική διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ
Παρ, 13 Μαϊ 2022
Πώς θα κάνεις κετογονική διατροφή μετρώντας μακροσυστατικά
Περισσότερα λιπαρά, λιγότεροι υδατάνθρακες, αυτός είναι με λίγα λόγια ο στόχος της κετογονικής. Να πώς θα μάθεις τα μακροσυστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 12 Μαϊ 2022
Συνταγή για ψωμί λιναρόσπορου χωρίς αλεύρι από τη διατροφολόγο
Συνταγή για ψωμί λιναρόσπορου, περίπου 12 μερίδες, με τη συνταγή της διαιτολόγου- διατροφολόγου Ελένης Παπαγιαννίδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ
Τρι, 10 Μαϊ 2022
Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι (τέλεια συνταγή αν είσαι keto fan)
Μια συνταγή που βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο, ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί και με υποθυρεοειδισμό Hashimoto.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ
Παρ, 29 Απρ 2022
Ποιος είναι ο σωστός ρυθμός απώλειας λίπους και τι είναι η κέτωση;
Πόσο συμβάλουν αυτά που (δεν) τρως στην απώλεια λίπους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 02 Μαρ 2022
Κετογονική δίαιτα: Πλάνο διατροφής 14 ημερών σχεδόν χωρίς υδατάνθρακες από τη διατροφολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου
Η κετογονική διατροφή είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ
Τετ, 23 Φεβ 2022
Διατροφή ενάντια στην κόπωση: Το πλάνο για να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια
Πώς να βάλεις τα γεύματά σου σε σωστές ώρες για να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 13 Φεβ 2022
Κετογονική διατροφή για σακχαρώδη διαβήτη και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Πώς μπορεί η κετογονική διατροφή να βελτιώσει το διαβήτη και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 29 Ιαν 2022
Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος
Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 19 Δεκ 2021
Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
Μυστικά ισορροπημένης διατροφής από την ειδικό και οι δικές καθημερινές διατροφικές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 22 Νοε 2021
Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου
Γέννησες το μωρό σου, είσαι κουρασμένη, ξενυχτισμένη και αγχωμένη! Όχι, δεν είναι ώρα για δίαιτα! Είναι όμως σημαντικό να επιλέξεις έξυπνα το τι να τρως μετά τον τοκετό ώστε να έχεις ενέργεια και να επιστρέψεις σταδιακά στο φυσιολογικό σου βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
