ελλειψη σιδήρου
Παρ, 12 Απρ 2024
Σίδηρος: 7 τρόποι για να καταλάβεις ότι σου λείπει
Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να επηρεάσει την συνολική υγεία του οργανισμού σου. Μάθε για τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 26 Ιουν 2023
Σιδηροπενική αναιμία: Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση
Η σιδηροπενία, δηλαδή η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις διατροφικής ανεπάρκειας και είναι συχνότερη σε εφήβους και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 04 Απρ 2023
Επίμονος βήχας; 4 πιθανές αιτίες και η λύση
Ο επίμονος βήχας μπορεί να μας χαλάσει την διάθεση. Ποια είναι τα πιθανά αίτιά του και τι μπορούμε να κάνουμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 03 Απρ 2023
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να έχουμε επάρκεια σιδήρου
Χωρίς επαρκή επίπεδα σιδήρου, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 29 Ιαν 2023
Έλλειψη σιδήρου: Οι τροφές που ενισχύουν και εμποδίζουν την απορρόφησή του
Plus: Έξυπνοι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφησή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 13 Ιαν 2023
5 συμπτώματα που δείχνουν πιθανή έλλειψη βιταμινών
Ποια είναι τα πιθανά συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών στοιχείων από τη διατροφή μας και πώς τα "αποκαλύπτει" το σώμα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 04 Ιαν 2023
Πώς θα καταλάβω αν μου λείπει σίδηρος; Η παθολόγος απαντά
Η παθολόγος μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα της αναιμίας, να μάθουμε πώς θα βοηθηθούμε με τη διατροφή και ποια είναι τα σωστά βήματα εάν όντως μας λείπει σίδηρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 25 Νοε 2022
1 στους 3 έχει ανεπάρκεια σιδήρου – Γνωρίζεις τα συμπτώματα και τις συνέπειες στον οργανισμό μας;
Μήπως νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, είναι πιο αδύναμα τα μαλλιά και τα νύχια σου και έχεις περισσότερα νεύρα από ποτέ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 17 Σεπ 2022
6 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη σιδήρου
Αν έχεις σταδιακά μετατραπεί από ένας πολύ δραστήριος άνθρωπος σε κάποιον που με δυσκολία μπορεί να ανέβει τις σκάλες, μπορεί να φταίει η έλλειψη σε σίδηρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Αυγ 2022
Πόσο σίδηρο χρειάζεται το σώμα σου και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;
Οι απαιτήσεις του σώματός σου για σίδηρο αλλάζουν σε κάθε ηλικία και οι τροφές είναι η καλύτερη πηγή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 07 Ιουν 2022
Πρόγραμμα διατροφής για χαμηλό σίδηρο: Ποιες τροφές να βάλεις σε κάθε γεύμα ή σνακ σου
Μερικά ενδεικτικά γεύματα που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 26 Νοε 2021
Κυρ, 21 Νοε 2021
Έλλειψη σιδήρου: Τα συμπτώματα και που θα κάνεις δωρεάν εξέταση
Με αφορμή την ημέρα ευαισθητοποίησης για τη σιδηροπενική αναιμία μάθε τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου που αφορά μεγάλο ποσοστό γυναικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 10 Νοε 2021
Επιθυμία για burger και κρέας: Να σε ποιο στοιχείο μπορεί να έχεις έλλειψη
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που σου λείπουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 16 Ιαν 2021
Άφθες στο στόμα: Τα αίτια και πότε μπορεί να κρύβουν θέματα υγείας
Οι άφθες στο στόμα είναι μικρά έλκη, συνήθως ακίνδυνα, που κάνουν όμως τη μάσηση -ακόμη και το χαμόγελό μας- επώδυνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Παρ, 27 Νοε 2020
Μήπως σου λείπει σίδηρος; Μάθε γιατί συμβαίνει 10 φορές πιο συχνά στις γυναίκες
Παρόλο που επηρεάζει το ένα τρίτο του πληθυσμού παγκοσμίως, μπορεί να έχεις ανεπάρκεια σιδήρου και να μην το γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 18 Αυγ 2020
Γιατί οι γυναίκες έχουν έλλειψη σιδήρου, τι μπορείς να τρως και ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;
Σίδηρος: είναι απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό αλλά οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν έλλειψη σε αυτόν. Μάθε το γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 15 Ιουν 2020
Συμπλήρωμα σιδήρου: Έχει παρενέργειες; Και ποιες είναι οι εναλλακτικές μας;
Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικό μέταλλο για την υγεία μας. Μπορεί το συμπλήρωμα σιδήρου όμως να σου κάνει παρενέργειες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 27 Νοε 2019
Ποια είναι η σωστή εξέταση για την αναιμία; Plus: Τι ευθύνεται για τη σιδηροπενία;
Περίπου το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από σιδηροπενία – και οι περισσότεροι είναι γυναίκες και παιδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 05 Σεπ 2018
Διατροφή για παιδιά με χαμηλό σίδηρο: Τι συστήνει η διατροφολόγος και οι εθνικές οδηγίες
Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνεις στη διατροφή ενός παιδιού με χαμηλό σίδηρο. Η ειδικός Κλειώ Δημητριαδού μας δίνει όλες τις απαντήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
