ελλειψη σιδήρου

βιταμίνες συμπλήρωμα διατροφής
Συμπλήρωμα σιδήρου: Έχει παρενέργειες; Και ποιες είναι οι εναλλακτικές μας;

Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικό μέταλλο για την υγεία μας. Μπορεί το συμπλήρωμα σιδήρου όμως να σου κάνει παρενέργειες;

Νέα (υπέροχη) έρευνα: Ό,τι είναι νόστιμο ΔΕΝ παχαίνει!
«Έχω λιγούρα για μπέργκερ και κρέας»: Να σε ποιο στοιχείο μπορεί να έχεις έλλειψη

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και
υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που σου λείπουν. 

Ούλα που ματώνουν: Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσεις;
Άφθες στο στόμα: Γιατί εμφανίζονται και πότε είναι επικίνδυνες;

Οι άφθες στο στόμα είναι μικρά έλκη, συνήθως ακίνδυνα, που κάνουν όμως το χαμόγελό μας επώδυνο!

σιδηροπενία αναιμία σίδηρος
Ποια είναι η σωστή εξέταση για την αναιμία; Plus: Τι ευθύνεται για τη σιδηροπενία;

Περίπου το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από σιδηροπενία – και οι περισσότεροι είναι γυναίκες και παιδιά.

10 τρόποι να ανακουφίσεις τον πονεμένο λαιμό και τον επίμονο βήχα
Επίμονος βήχας; 4 κρυφές αιτίες και η λύση

Ο επίμονος βήχας μπορεί να σου χαλάσει την διάθεση.

πολυβιταμίνες βιταμίνες συμπλήρωμα διατροφής
5 συμπτώματα ότι έχεις έλλειψη βιταμινών: Τα σημάδια που σου δείχνει το σώμα σου

Ποια είναι τα συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών στοιχείων από τη διατροφή σου.

σιδηροπενία αναιμία σίδηρος
Μήπως σου λείπει σίδηρος; Μάθε για τη σιδηροπενική αναιμία και πώς θα καταλάβεις αν έχεις

Αναγνώρισε τα συμπτώματα της αναιμίας, δες πώς θα βοηθήσεις με τη διατροφή σου και ποια είναι τα σωστά βήματα εάν σου λείπει σίδηρος!

Πόσο σίδηρο χρειάζεται το σώμα σου και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;
Πόσο σίδηρο χρειάζεται το σώμα σου και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Οι απαιτήσεις του σώματός σου για σίδηρο αλλάζουν σε κάθε ηλικία και οι τροφές είναι η καλύτερη πηγή του.

Φάε πρωτεΐνη πριν τον ύπνο και άλλα μυστικά για αύξηση του μεταβολισμού!
Γιατί οι γυναίκες έχουν έλλειψη σιδήρου και ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;

Σίδηρος: είναι απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό αλλά οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν έλλειψη σε αυτόν. Μάθε το γιατί.

#shapegreece