ΦΡΑΟΥΛΕΣ

Κυρ, 28 Σεπ 2025

Aπολαυστικό bowl με γεύση Kiss - σε κρατάει χορτάτη για ώρες

Η απόλαυση περνά σε άλλο level.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 04 Ιουλ 2025

Ξυλάκι παγωτό φράουλα με τυρί cottage - χωρίς ζάχαρη

Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ και έτοιμο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 05 Ιουν 2025

3 δροσιστικές συνταγές με φράουλα

3 σούπερ γευστικές και υγιεινές συνταγές, ιδανικές για τα καλοκαιρινά καλέσματά μας.

Παρ, 16 Μαϊ 2025

Φραουλόψωμο: Η καλοκαιρινή εκδοχή κέικ που σίγουρα θα λατρέψεις

Ειδικά αν είσαι λάτρης της φράουλας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 14 Μαϊ 2025

Μαρμελάδα φράουλα από τον Άκη Πετρετζίκη - Το φυσικό πηκτικό που θα την "δέσει" με τον πιο υγιεινό τρόπο

Με μόνο 4 υλικά θα φτιάξεις την πιο γλυκιά μαρμελάδα για πρωινό χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 22 Μαρ 2025

Ανοιξιάτικο κέικ γιαουρτιού με φράουλες - 5 μόνο υλικά

Το ιδανικό σου σνακ για την άνοιξη!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 12 Μαρ 2025

Το απόλυτο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου: Λαχταριστή Dubai Chocolate με φράουλες σε ποτήρι

Κάνε ένα step up στη γεύση με αυτήν τη λαχταριστή εναλλακτική...

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 29 Μαϊ 2023

Ατομικό cheesecake σε 1' και άλλες 4 συνταγές για να απολαύσεις τις ζουμερές φράουλες

Ζουμερές και αρωματικές, αυτή την εποχή οι φράουλες είναι στα καλύτερά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 17 Μαϊ 2023

Πέντε λόγοι υγείας για να καταναλώνεις περισσότερες φράουλες

Ποιος θα φανταζόταν ότι οι μικρές κόκκινες μπουκιές "κρύβουν" έναν θησαυρό ευεργετικών ιδιοτήτων.

Τετ, 19 Απρ 2023

Σαν υγιεινό cheesecake: Vegan τάρτα με κρέμα λεμονιού και φράουλες από τη διατροφολόγο

Ελαφριά και δροσερή, απαλλαγμένη από τα λιπαρά των γαλακτοκομικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 18 Απρ 2023

Το κόλπο για να μην χαλάνε γρήγορα οι φράουλες

Και να τις απολαύσεις περισσότερες μέρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 31 Μαρ 2023

Φράουλες: Πώς μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;

Και μερικές συμβουλές για να τις εντάξεις στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 28 Μαρ 2023

Ο πιο απολαυστικός τρόπος να δοκιμάσεις φέτος την άνοιξη τις φράουλες

Ένα φρουτένιο επιδόρπιο πλούσιο σε πολυφαινόλες και βιταμίνη C.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 01 Αυγ 2024

Μπισκοτοκέικ από αλεύρι ντίνκελ με φρούτα και σαντιγί

Το κλασικό συνοδευτικό τσαγιού σε μια υγιεινή γλυκιά συνταγή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 28 Ιουλ 2022

Φράουλες: Μιλάμε για το "hero" φρούτο του καλοκαιριού;

Τα σημαντικά οφέλη που το πιο νόστιμο "μούρο" προσφέρει στον οργανισμό μας. Κι αν σκέφτεσαι ότι οι φράουλες είναι -μόνο- ανοιξιάτικο φρούτο, οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι καλλιεργείται όλο το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ