κινοα

πρωινό με κινόα
Υπερ-θρεπτικό πρωινό με κινόα, chia, μαύρες σταφίδες, ξηρούς καρπούς και matcha: Να τι τρώει το πρωί η nutrition editor του SHAPE

Ο δικός μου τρόπος για να συνδυάζω στο πρώτο γεύμα δύο υλικά με τεράστια θρεπτική αξία

#Shapetaperaki: Να πώς θα φτιάξεις την Κυριακή ΟΛΑ τα γεύματα της εβδομάδας!

Σούπερ επιλογές για ολοκληρωμένα σωστά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις σε λίγες ώρες και να απολαμβάνεις μέχρι και ολόκληρη την εβδομάδα.

Μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο με κινόα και χουρμάδες (με 157 θερμίδες)

Αυτές οι μπάρες ενέργειας κρύβουν μέσα τους όλες τις υπερτροφές, έχουν μόλις 157 θερμίδες και δεν χρειάζονται καν ψήσιμο, αν είσαι φαν της ωμοφαγίας.

Τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση
Τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση: Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές για να βάλεις στη διατροφή σου

Νιώθεις πεσμένη και χωρίς ενέργεια; Η λύση είναι τόσο απλά όσο το να φας τρία βραζιλιάνικα καρύδια!

Η Χριστίνα Μπόμπα σου δείχνει πώς να μαγειρέψεις την κινόα

Φτιάξε σαλάτα με κινόα όπως μας δέιχνει η Χριστίνα Μπόμπα, με ένα υπέροχο ντρέσινγκ και άρωμα Καραϊβικής.

Ξέχνα το ποπ κορν! Φτιάξε νόστιμη ποπ κινόα (pop quinoa!)

DIY: Ποπ κινόα! Φτιάξε στο σπίτι pop quinoa ή «φουσκωμένη» κινόα και ανακάλυψε πολλές ακόμη χρήσεις.

9 τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους και θερμίδων

Για να κάνεις μεγαλύτη την καύση λίπους και θερμίδων, δοκίμασε τις εννιά τροφές που σου προτείνουμε και κάνε το ζητούμενο, πραγματικότητα.

Το πλάνο διατροφής των Shape editors! Μενού και συνταγές για μία μέρα από την Βίκυ Πασχάλη

H αρχισυντάκτρια του Shape, ανοίγει την κουζίνα της και αποκαλύπτει τις αγαπημένες της συνταγές. Να τι παίρνουμε μαζί μας στο γραφείο για πρωινό, φαγητό, γλυκό και σνακ!

To απόλυτο smoothie bowl, ιδανικό για πρωινό, με καρύδα, κινόα και μαύρο σουσάμι

Υπέροχο smoothie bowl με καρύδα, μπανάνα, βρώμη και τραγανά δημητριακά με μαύρο σουσάμι και κινόα! Superfoods εν τη ενώση!

Vegan μπολ για ενέργεια με κινόα και κουρκούμη

Vegan μπολ για ενέργεια με κινόα και κουρκούμη: Η κουρκούμη ή ο κουρκουμάς όπως τον αποκαλούμε, μπαίνει σε ένα σούπερ ενεργειακό μπολ με κινόα!

Χορτοφαγική σαλάτα με κινόα και πράσινα λαχανικά από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Η Δέσποινα Μαρσέλου μας ετοιμάζει εύκολη σαλάτα με κινόα και πράσινα λαχανικά γιατί οι σαλάτες δεν μπορούν να γίνουν πιάτο και του φθινοπώρου.

Σιτάρι kamut, τεφ, κινόα και αμάρανθος: Ποια είναι τα οφέλη αυτών των αρχαίων σπόρων;

Σιτάρι Kamut, Τεφ, Κινόα και Αμάρανθος: Να γιατί οι επονομαζόμενοι αρχαίοι σπόροι θεωρούνται super foods

#shapegreece