Αν νηστεύεις πρέπει να συμπεριλάβεις αυτή τη συνταγή στη διατροφή σου - θα ενθουσιαστείς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΜπορεί να είναι νηστίσιμη αλλά περιέχει υλικά που την κάνουν πεντανόστιμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤο πιάτο αυτό ξεχωρίζει από τα αρώματα της Μεσογείου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣυνδύασε αυτό το θρεπτικό και χορταστικό ψωμί με ταχίνι ή με ένα κομμάτι παραδοσιακή γραβιέρα, αν δε νηστεύεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜια μοναδική νηστίσιμη συνταγή από τη mamatsita.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΝηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα χωρίς γλουτένη από τις υγιεινές συνταγές του Στέλιου Παρλιάρου.
Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και να μην πάρεις κιλά
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΜια λαχταριστή συνταγή που θυμίζει τα αγαπημένα μας cupcakes.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΜια «πολυχρηστική» σάλτσα θα ανεβάσει επίπεδο ακόμα και το πιο απλό πιάτο – και δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠρόκειται για τα λιγότερο θερμιδοφόρα γλυκά, που μπορείς να απολαμβάνεις ακόμα και σε περιόδους δίαιτας, με πολύ λιγότερες τύψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΜε αυτή τη συνταγή θα τρως πιο εύκολα λαχανικά και θα σου αρέσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΆκουσε το ρολόι του σώματός σου και βρες την ιδανική ώρα για κάθε δραστηριότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΥπέροχη συνταγή για σαλάτα με κους κους και λαχανικά, άκρως χορτοφαγική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟ συνδυασμός των οσπρίων (φακές) με τα δημητριακά (πλιγούρι) αποτελεί μία καλή εναλλακτική του κρέατος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤι να βάλεις στη διατροφή σου, πώς να συνδυάσεις τα συστατικά και ποια θρεπτικά συστατικά να φροντίσεις να παίρνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΝόστιμη συνταγή για φαλάφελ, τέλεια και για την περίοδο της νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΝα πώς θα κάνεις κι εσύ ταραμοσαλάτα την Καθαρά Δευτέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΤι να τρως το πρωί; Τι ώρα να φας βραδινό; Πόσες φορές να ασκείσαι; Τι πρέπει να πετάξεις από το σπίτι; Όλες οι συμβουλές για να μειώσεις κι εσύ τον κίνδυνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΗ GM δίαιτα ή αλλιώς η δίαιτα των υπαλλήλων της General Motors, υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε μία εβδομάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑρωματική, γευστική και σούπερ θρεπτική σαλάτα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ