ΠΙΕΣΗ
Τετ, 16 Σεπ 2026
Ποια είναι η σωστή θέση του χεριού όταν μετράς την πίεση;
Το πώς κάθεσαι και πού ακουμπάς το χέρι σου μπορεί να επηρεάσει την ένδειξη στο πιεσόμετρο - Έρευνα δείχνει πόσο μπορεί να αλλάξει η μέτρηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 16 Απρ 2026
Περπάτημα για να "πέσει" η πίεση: Το πλάνο 4 εβδομάδων που προτείνουν οι ειδικοί
Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό ή γυμναστήριο - μόνο 4 εβδομάδες συνέπειας για να δεις πραγματική διαφορά στην αρτηριακή σου πίεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 11 Μαρ 2026
Η 5λεπτη άσκηση που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Μάθε πώς η μικρή αλλά έντονη κίνηση θωρακίζει την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 04 Φεβ 2026
Ο καφές ανεβάζει την πίεση; Πόσους καφέδες "επιτρέπεται" να πίνεις εάν έχεις υπέρταση;
Ο καφές μπορεί να ανεβάσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τον κόψεις. Το θέμα είναι πόσο, πότε και σε ποιον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Μαρ 2025
Υψηλή πίεση; 5 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να την ελέγξεις φυσικά
Οι χυμοί και τα ροφήματα που πρέπει να εντάξεις από σήμερα κιόλας στη διατροφή σου όχι μόνο επειδή συμβάλουν στον έλεγχο της πίεσης αλλά επειδή σου κάνουν καλό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ![17 τροφές που μειώνουν την πίεσή σου [λίστα]](https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/p/1092x611/crop/both/4f/4f4e739110044487b96e02613942aa5c.jpg?quality=85&404=default&v=4)
Παρ, 21 Ιουν 2024
17 τροφές που μειώνουν την πίεσή σου [λίστα]
Μπορείς να βοηθήσεις στην πρόληψη ή τον έλεγχο της πίεσής σου προσθέτοντας αυτές τις τροφές στη διατροφή σου και κάνοντας υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 11 Ιαν 2024
Mπορεί ο σύντροφός σου να σου ανεβάζει την πίεση; Μελέτη δίνει την απάντηση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά αναφέρεται ως "σιωπηλός δολοφόνος", καθώς τα συμπτώματά της μπορεί να μη γίνουν αντιληπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 05 Δεκ 2023
10 τρόποι που ο εθελοντισμός σου κάνει καλό | Τον συνιστά το Harvard
Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντισμού σήμερα 5 Δεκεμβρίου και αν βάλεις και εσύ ένα... χεράκι, ίσως σώσεις τον κόσμο (σου) και την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 23 Οκτ 2023
Οι 10 τροφές που ρίχνουν την πίεση (ναι, είναι οι τροφές με μαγνήσιο!)
Μπορείς να μειώσεις την πίεση, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 01 Αυγ 2023
Αλκοόλ: Μπορεί η τακτική κατανάλωσή του να αυξήσει την αρτηριακή πίεση;
Δεν είναι ασυνήθιστο οι ενήλικες να χαλαρώνουν με ένα ή δύο ποτά μετά από μια κουραστική μέρα. Μπορεί η συνήθεια αυτή να δημιουργήσει πρόβλημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 16 Μαϊ 2023
Έχεις μετρήσει την πίεσή σου; Μάθε γιατί είναι σημαντικό να το κάνει εσύ και οι αγαπημένοι σου
Το ξέρεις ότι περίπου το 30% των υπερτασικών (περίπου 1.000.000 άνθρωποι) είναι αδιάγνωστοι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 23 Οκτ 2022
Έρευνα μας λέει γιατί δεν πρέπει να το παρακάνουμε με την παρακεταμόλη
Ακόμη και τα "απλά" φάρμακα, όπως είναι η παρακεταμόλη μπορεί σε μακροχρόνια χρήση να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 14 Οκτ 2022
Αν έχω υψηλή πίεση, πρέπει να αποφύγω το τζίντζερ;
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον συνδυασμό του συγκεκριμένου βοτάνου με την αρτηριακή πίεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 25 Μαϊ 2022
Q+A Αρτηριακή υπέρταση: 1 στους 3 ανάμεσά μας πάσχει από τη "σιωπηλή νόσο"
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι το 32% των ανθρώπων με υπέρταση δεν το γνωρίζει, ενώ υπολογίζεται ότι το 40% των ενηλίκων έχει υψηλή πίεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 11 Ιαν 2018
Αν στα 30 σου έχεις αρτηριακή πίεση λόγω άγχους, κοίτα τι ΠΡΕΠΕΙ να τρως
Η υπέρταση, δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, εμφανίζεται τις περισσότερες φορές μετά τα 35. Μπορεί όμως και νωρίτερα με απρόβλεπτες συνέπειες...
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ