ΠΕΙΝΑ
Παρ, 03 Οκτ 2025
Ξαφνική πείνα με τα πρώτα κρύα: Πώς να κρατήσεις τη ζυγαριά υπό έλεγχο;
Πώς να αντιμετωπίσεις την ξαφνική όρεξη του φθινοπώρου και να διατηρήσεις το βάρος σου με έξυπνες διατροφικές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 30 Αυγ 2025
Ποιες ορμόνες φταίνε που νιώθω αγχωμένη ή πεινασμένη;
To άγχος και η νευρικότητα μπορεί να τροφοδοτηθούν τρώγοντας τις λάθος τροφές. Ποιες ορμόνες μπορεί να φταίνε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Πεινάς ή βαριέσαι; Το τεστ των 3 λεπτών πριν ανοίξεις το ντουλάπι
Η διαφορά ανάμεσα στην αληθινή πείνα και το συναισθηματικό φαγητό, σε 3 λεπτά. Γιατί το σώμα ξέρει. Το ερώτημα είναι εάν εσύ το ακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 10 Ιαν 2025
Μετά το πρωινό: Η συνήθεια που μειώνει την όρεξη στις γυναίκες (τώρα, ξέρεις τι να κάνεις)
Τι πρέπει να κάνεις ακριβώς μετά το πρωινό γεύμα για μείωση της όρεξης;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 28 Οκτ 2024
Η σωματική άσκηση που μειώνει το αίσθημα της πείνας
Η άσκηση που καταστέλλει τα επίπεδα της "ορμόνης της πείνας" - ειδικά αν είσαι γυναίκα.
Τετ, 21 Αυγ 2024
5 άγνωστα μυστικά που σου κόβουν την πείνα μαχαίρι!
Πώς μπορείς να κόψεις την πείνα σου; Αυτά τα μυστικά θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 11 Ιουλ 2024
Γιατί τρως χωρίς να πεινάς; Πώς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να τρώει στην ώρα του!
Δες ποιοι είναι οι σημαντικότεροι λόγοι που τρως χωρίς να πεινάς και πώς μπορείς να απαλλαγείς από μερικές κακές συνήθειες (και να φας και μερικά επιδόρπια!).
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 20 Απρ 2024
Πεινάς συνεχώς; Δες τι μπορεί να σου κόψει την πείνα
Αυτές οι συμβουλές θα κόψουν την πείνα σου και θα σε βοηθήσουν να νιώθεις χορτάτη όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 02 Απρ 2024
Γιατί πεινάς μετά από μεγάλα γεύματα; Την απάντηση δίνει η επιστήμη
Τα νέα ευρήματα από την επιστημονική κοινότητα ανατρέπουν όσα γνώριζες για την πείνα και την όρεξη για το φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 25 Ιαν 2024
6 φαγητά που θα σε κάνουν να πεινάς ακόμη περισσότερο
Μήπως τελικά οι μπάρες δεν είναι και τόσο αθώες όσο νομίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 15 Ιαν 2024
Γιατί πεινάω περισσότερο όταν έχω περίοδο;
Περιμένεις περίοδο ή έχεις και θέλεις να φας τον κόσμο όλο; Μάθε το γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 25 Οκτ 2023
Γιατί πεινάς συνέχεια; Οι αιτίες που σε οδηγούν συνεχώς στο ψυγείο
Ποιες καταστάσεις προκαλούν συνεχώς πείνα και πότε πρέπει να επισκεφτείς τον γιατρό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 13 Ιουν 2021
Μόλις έφαγες και πεινάς πάλι; Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και πώς να τα αντιμετωπίσεις
Τελείωσες μόλις το φαγητό σου και η επόμενη σκέψη είναι "και τώρα τι θα φάμε"; Θέλει το σώμα σου να σου πει κάτι ή μήπως κάνεις κάποιο λάθος με τις διατροφικές σου συνήθειες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 02 Οκτ 2021
Γιατί το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; 16 τεχνικές για να νικήσεις την πείνα
Τα ναι και τα όχι της φθινοπωρινής πείνας, τώρα που οι λιγούρες ξαναχτυπούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Τρι, 30 Μαρ 2021
5 τακτικές για να νικήσεις την πείνα (φάε υδατάνθρακες το βράδυ και άλλες νέες έρευνες)
Πώς θα ξεγελάσεις την όρεξή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 07 Ιαν 2021
Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;
Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 07 Ιουν 2020
7 πράγματα που σε κάνουν να νομίζεις ότι πεινάς
Το στομάχι σου είναι ο μεγαλύτερος φαρσέρ: μπορεί να σε κάνει να νομίζεις ότι πεινάς ακόμα και όταν δε χρειάζεσαι καθόλου τροφή.
Πεμ, 19 Απρ 2018
Συναισθηματικό φαγητό – Μήπως το emotional eating είναι ο λόγος που δεν χάνεις βάρος;
Όταν βρεθείς αντιμέτωπη με το συναισθηματικό φαγητό τότε η δυσκολία στην απώλεια βάρους δε θα οφείλεται στον κακό μεταβολισμό ή στο γεμάτο ψυγείο, αλλά στο μυαλό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 13 Απρ 2018
Πόσα γεύματα τη μέρα πρέπει να τρώω και πόσο συχνά πρέπει να πεινάω; Η ειδικός απαντά!
Τελικά, πόσο συχνά πρέπει να τρώω και πόσο συχνά είναι λογικό να πεινάω;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
