πώς να

Παρ, 03 Νοε 2023

Τα βήματα για να μετατρέψεις ένα smoothie σε ένα πραγματικά πλήρες γεύμα

Ποια συστατικά πρέπει να περιέχει και τι να συνδυάσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 16 Αυγ 2023

Αντί για αβοκάντο: 5 διαφορετικοί πουρέδες για το τοστ με αυγό

Αλείμματα από λαχανικά για να το συνοδεύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 08 Φεβ 2022

Πώς να εφαρμόζω τις υφασμάτινες μάσκες ομορφιάς;

Ποια είναι τα βήματα για να χρησιμοποιήσεις την υφασμάτινη μάσκα ομορφιάς;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 10 Μαϊ 2021

Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;

3 τρόποι να σταματήσεις την "επίθεση" του συναισθηματικού φαγητού προτού καν αρχίσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 06 Μαρ 2021

Μάκρυναν οι αφέλειες; Πώς μπορώ να τις κόψω μόνη μου στο σπίτι;

Πλήρης DIY οδηγός με συμβουλές από κορυφαίους κομμωτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Σαβ, 06 Φεβ 2021

Πώς να χρησιμοποιώ και φροντίσω σωστά το αντικολλητικό τηγάνι;

Γιατί αγαπάμε τα αντικολλητικά σκεύη; Επειδή μπορούμε να μαγειρεύουμε και να σοτάρουμε χωρίς λιπαρά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 23 Ιαν 2021

Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση

Το να χάσεις πολλά κιλά γρήγορα, το μόνο που θα σου φέρει θα είναι κόπωση και πιθανώς υπερφαγία, αμέσως μετά το τέλος της προσπάθειας σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 07 Ιαν 2021

Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;

Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 09 Αυγ 2020

Δεν μπορείς να ελέγξεις τις μερίδες σου και παίρνεις βάρος; Ακολούθησε αυτά τα tips

Ο οδηγός σου ώστε να μπορέσεις να ακολουθήσεις ένα σωστό πλάνο διατροφής χωρίς περιορισμούς, αλλά με πολλές επιλογές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 19 Ιουν 2019

Πώς να φάω το σέλερι; 3 διαφορετικοί τρόποι να καταναλώσεις αυτό το ευεργετικό λαχανικό

Tο τραγανό αυτό λαχανικό έχει πολλές ακόμα δυνατότητες που αξίζει να ανακαλύψεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 01 Μαρ 2019

Πώς να μη χαλάσω τη δίαιτα το σαββατοκύριακο; Έτσι θα συνεχίσεις να τρως υγιεινά

Οι συμβουλές για να συνεχίσεις τη δίαιτά σου και το σαββατοκύριακο χωρίς άγχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 07 Ιαν 2019

Πώς θα ρίξεις την κοιλιά; Ποιες τροφές να φας για να το πετύχεις

Εάν εκτελείς συνέχεια κοιλιακούς για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, διάβασε καλά: «Δεν υπάρχει καμία άσκηση –ή μαγικό χάπι– που να εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ