πώς να

Δευ, 10 Μαϊ 2021

Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;

3 τρόποι να σταματήσεις την "επίθεση" του συναισθηματικού φαγητού προτού καν αρχίσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 21 Απρ 2021

Τα βήματα για να μετατρέψεις ένα smoothie σε ένα πραγματικά πλήρες γεύμα

Ποια συστατικά πρέπει να περιέχει και τι να συνδυάσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 30 Μαρ 2021

Διατροφική μαγιά ή το "τυρί" των vegan: Πώς θα την χρησιμοποιήσεις στη μαγειρική και τι σου προσφέρει

Ποια είναι τα οφέλη της και πώς να την χρησιμοποιήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 06 Μαρ 2021

Μάκρυναν οι αφέλειες; Πώς μπορώ να τις κόψω μόνη μου στο σπίτι;

Πλήρης DIY οδηγός με συμβουλές από κορυφαίους κομμωτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Σαβ, 06 Φεβ 2021

Πώς να χρησιμοποιώ και φροντίσω σωστά το αντικολλητικό τηγάνι;

Γιατί αγαπάμε τα αντικολλητικά σκεύη; Επειδή μπορούμε να μαγειρεύουμε και να σοτάρουμε χωρίς λιπαρά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 23 Ιαν 2021

Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση

Το να χάσεις πολλά κιλά γρήγορα, το μόνο που θα σου φέρει θα είναι κόπωση και πιθανώς υπερφαγία, αμέσως μετά το τέλος της προσπάθειας σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 07 Ιαν 2021

Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;

Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ