shape185

Τρι, 31 Οκτ 2023

Eco fitness: Πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά κοντά στη φύση

Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ

Παρ, 19 Μαϊ 2023

Υγιή δόντια = καλή υγεία! Το ήξερες;

Πώς θα ξέρεις αν είσαι υγιής; Όσο κι αν δεν το περίμενες, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι γραμμένη στα δόντια σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 30 Απρ 2023

Συνταγή για αρακά και φασόλια με άνηθο, φέτα και κόλιαντρο

Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή ως ένα ελαφρύ και εύκολο φαγητό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 02 Απρ 2023

10 στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον εθισμό στην επεισοδιακή υπερφαγία

Οι επιστήμονες υγείας έχουν καταλήξει σε 10 στρατηγικές που πρέπει να ακολουθηθούν για διαχείριση και αντιμετώπιση της άμετρης κατανάλωσης τροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 02 Απρ 2023

Φαγητό απέξω: 7 κανόνες για υγιεινές επιλογές σε πακέτο

Οι κανόνες για υγιεινό και ισορροπημένο φαγητό εκτός σπιτιού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 01 Απρ 2023

Η προπόνηση και τα βήματα για δυνατό και σφιχτό σώμα

Αυτά είναι τα βήματα για να βελτιώσεις το σώμα σου, να το κάνεις πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και πιο υγιές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Σαβ, 01 Απρ 2023

Γεμιστά πράσα με ρύζι και κουρκουμά

Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή ως ένα ελαφρύ και εύκολο φαγητό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 01 Απρ 2023

Τρως συνεχώς για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα; Πώς θα ξεπεράσεις αυτόν τον εθισμό;

Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας - ή binge eating;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 01 Απρ 2023

Τρία βότανα που βοηθούν στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει μεθόδους αποτοξίνωσης, αλλά είναι γεγονός ότι χρειάζεται υποστήριξη.

Σαβ, 10 Δεκ 2022

3 tips για δυνατό ανοσοποιητικό και ενέργεια στο φουλ

Συντόνισε το ανοσοποιητικό σου και ακολούθησε τις παρακάτω διαφορετικές προσεγγίσεις, που θα το κρατήσουν σε ισορροπία!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τρι, 01 Νοε 2022

Ολιστική γυναικολογία: Είσαι έτοιμη γι' αυτή την εναλλακτική επιλογή;

Θα δοκίμαζες την εμπειρία μιας επίσκεψης σε έναν ολιστικό μαιευτήρα-γυναικολόγο; Πρόκειται για μια τάση που αποκτά όλο και περισσότερο έδαφος διεθνώς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ