shape185

Σαβ, 01 Απρ 2023

Η προπόνηση και τα βήματα για δυνατό και σφιχτό σώμα

Αυτά είναι τα βήματα για να βελτιώσεις το σώμα σου, να το κάνεις πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και πιο υγιές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 01 Απρ 2023

Γεμιστά πράσα με ρύζι και κουρκουμά

Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή ως ένα ελαφρύ και εύκολο φαγητό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 01 Απρ 2023

Τρως συνεχώς για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα; Πώς θα ξεπεράσεις αυτόν τον εθισμό;

Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας - ή binge eating;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 01 Απρ 2023

Τρία βότανα που βοηθούν στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει μεθόδους αποτοξίνωσης, αλλά είναι γεγονός ότι χρειάζεται υποστήριξη.

Κυρ, 15 Ιαν 2023

Eco fitness: Πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά κοντά στη φύση

Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Σαβ, 10 Δεκ 2022

3 tips για δυνατό ανοσοποιητικό και ενέργεια στο φουλ

Συντόνισε το ανοσοποιητικό σου και ακολούθησε τις παρακάτω διαφορετικές προσεγγίσεις, που θα το κρατήσουν σε ισορροπία!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 01 Νοε 2022

Ολιστική γυναικολογία: Είσαι έτοιμη γι' αυτή την εναλλακτική επιλογή;

Θα δοκίμαζες την εμπειρία μιας επίσκεψης σε έναν ολιστικό μαιευτήρα-γυναικολόγο; Πρόκειται για μια τάση που αποκτά όλο και περισσότερο έδαφος διεθνώς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 19 Σεπ 2022

Δύο βότανα για καλύτερο ύπνο

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία χρησιμοποιούν βότανα για την αντιμετώπισή της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 19 Σεπ 2022

Τι ισχύει σήμερα για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκειά της, οι αλλαγές είναι πρωτόγνωρες και πιθανά μας τρομοκρατούν δημιουργώντας μας πολλές απορίες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Ιουν 2022

Φαγητό απέξω: 7 κανόνες για υγιεινές επιλογές σε πακέτο

Οι κανόνες για υγιεινό και ισορροπημένο φαγητό εκτός σπιτιού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Ιουν 2022

Βοηθούν στο αδυνάτισμα τα αντιοξειδωτικά;

Ανάμεσα στα πολλά οφέλη των αντιοξειδωτικών φαίνεται πως συγκαταλέγεται και η απώλεια κιλών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Ιουν 2022

10 στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον εθισμό στην επεισοδιακή υπερφαγία

Οι επιστήμονες υγείας έχουν καταλήξει σε 10 στρατηγικές που πρέπει να ακολουθηθούν για διαχείριση και αντιμετώπιση της άμετρης κατανάλωσης τροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Δευ, 16 Μαϊ 2022
Παρ, 13 Μαϊ 2022
Τρι, 10 Μαϊ 2022

Γυμναστική για ενδυνάμωση της επιδερμίδας: Η ιδανική προπόνηση για νεανικό δέρμα

Η γυμναστική δεν ωφελεί μόνο το σώμα. Είναι η ιδανική κούρα ομορφιάς για πιο σφριγηλή, λαμπερή και νεανική όψη στην επιδερμίδα του προσώπου σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 10 Μαϊ 2022

Το καθημερινό "τρέξιμο" είναι πράγματι απαραίτητο; Πώς θα κάνουμε λιγότερα χωρίς να νιώθουμε τύψεις;

Είμαστε πολύ περισσότερα απ’ όλα όσα κάνουμε για να γεμίζουμε τον χρόνο μας. Tο πώς περνάμε τις ημέρες μας είναι το πώς περνάμε τη ζωή μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 02 Απρ 2022

Βότανα και μπαχαρικά για καλύτερη πέψη και πρόληψη των φουσκωμάτων

Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE