shape189

Παρ, 29 Ιουλ 2022

Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό;

Αντικαταθλιπτικό αλλά και η πιο γρήγορη ψυχοθεραπεία. Μειώνει το στρες, σου χαρίζει καλή διάθεση και ευφορία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 29 Ιουλ 2022

Διατροφή vegan: Οι βασικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα

Ο βιγκανισμός – ή η χορτοφαγία – περνά από το μυαλό σου ως διατροφική επιλογή, αλλά δεν είσαι σίγουρη από πού και πώς να ξεκινήσεις και τι χρειάζεται να προσέχεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 29 Ιουλ 2022

Γιατί το (λίγο) άγχος στη ζωή μάς κάνει καλό;

Όταν ακούμε αυτή τη λέξη μάς προκαλείται ένα αρνητικό συναίσθημα, ενώ δε χρειάζεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 03 Μαρ 2022

Διάσημα τρόφιμα που πρωταγωνιστούν στη vegan διατροφή και δεν είναι τόσο eco - friendly

Η καλύτερη προσέγγιση είναι η αγορά και η κατανάλωση εποχικών και τοπικών φρούτων και λαχανικών και η μικρότερη γενικά κατανάλωση φαγητού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 25 Φεβ 2022

Ροχαλητό στοπ! Η ΩΡΛ μας λέει πως θα περιορίσουμε το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχουμε ενέργεια και καλή υγεία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι εσύ -και ο διπλανός σου- ήρεμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 18 Ιαν 2022

Ρεγγίνα Μακέδου: "Ο διαβήτης δεν είναι εμπόδιο στη ζωή μου"

Δεν έχει επιτρέψει στην πάθησή της να μπει εμπόδιο στη ζωή της και στα "θέλω" της, γι’ αυτό και η προσωπική της ιστορία αποτελεί έμπνευση για όλους μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 17 Ιαν 2022

Project: Κινήσεις καλής υγείας για το 2022

Σκέφτεσαι ότι οι μικρές διαφοροποιήσεις στην καθημερινότητά σου δε θα δείξουν κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή σου; Με αφορμή την καινούργια χρονιά δεσμεύσου ότι θα κάνεις κάτι καλό για την υγεία σου κάθε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 17 Ιαν 2022

#NoFoodWaste: 4 εύκολες συνταγές για να αξιοποιήσεις το φαγητό που περίσσεψε

Εκτός από θέματα υγείας, κέρδους, ήθους, το να αντιμετωπίζεις τα περισσεύματα του φαγητού με αγάπη, χρησιμοποιώντας τα και την επόμενη μέρα, θα σε κάνει να δεις και τη μαγειρική με έναν πιο δημιουργικό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Ιαν 2022

Πώς θα έχεις περισσότερη ενέργεια;

Σου έχει τύχει να δεις έναν άνθρωπο και να πεις "μα τι ενέργεια είναι αυτή που έχεις"; Σε αυτή την ενέργεια θα αναφερθούμε και στο πώς θα μπορέσεις να την κατακτήσεις κι εσύ.

Πεμ, 13 Ιαν 2022

10 πράγματα που αξίζει να θυμάσαι για να έχεις μία ευτυχισμένη χρονιά

Φτιάξε 10 post it και τοποθέτησέ τα στο ψυγείο σου για να τα θυμάσαι κάθε μέρα.

Τετ, 12 Ιαν 2022

Πώς θα είμαστε πραγματικά (πιο) ευτυχισμένοι τη χρονιά που μόλις ξεκίνησε;

Ήρθε και πάλι η ώρα που αναλογιζόμαστε τι καταφέραμε τη χρονιά που έφυγε, ποιο ήταν το δικό μας μερίδιο ευτυχίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE