shape189
Σαβ, 25 Φεβ 2023
Διάσημα τρόφιμα που πρωταγωνιστούν στη vegan διατροφή και δεν είναι τόσο eco - friendly
Η καλύτερη προσέγγιση είναι η αγορά και η κατανάλωση εποχικών και τοπικών φρούτων και λαχανικών και η μικρότερη γενικά κατανάλωση φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 30 Σεπ 2022
Διατροφή vegan: Οι βασικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα
Ο βιγκανισμός – ή η χορτοφαγία – περνά από το μυαλό σου ως διατροφική επιλογή, αλλά δεν είσαι σίγουρη από πού και πώς να ξεκινήσεις και τι χρειάζεται να προσέχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 29 Σεπ 2022
Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό;
Αντικαταθλιπτικό αλλά και η πιο γρήγορη ψυχοθεραπεία. Μειώνει το στρες, σου χαρίζει καλή διάθεση και ευφορία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 29 Ιουλ 2022
Γιατί το (λίγο) άγχος στη ζωή μάς κάνει καλό;
Όταν ακούμε αυτή τη λέξη μάς προκαλείται ένα αρνητικό συναίσθημα, ενώ δε χρειάζεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 25 Φεβ 2022
Ροχαλητό στοπ! Η ΩΡΛ μας λέει πως θα περιορίσουμε το ροχαλητό και την υπνική άπνοια
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχουμε ενέργεια και καλή υγεία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι εσύ -και ο διπλανός σου- ήρεμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 18 Ιαν 2022
Ρεγγίνα Μακέδου: "Ο διαβήτης δεν είναι εμπόδιο στη ζωή μου"
Δεν έχει επιτρέψει στην πάθησή της να μπει εμπόδιο στη ζωή της και στα "θέλω" της, γι’ αυτό και η προσωπική της ιστορία αποτελεί έμπνευση για όλους μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 17 Ιαν 2022
Project: Κινήσεις καλής υγείας για το 2022
Σκέφτεσαι ότι οι μικρές διαφοροποιήσεις στην καθημερινότητά σου δε θα δείξουν κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή σου; Με αφορμή την καινούργια χρονιά δεσμεύσου ότι θα κάνεις κάτι καλό για την υγεία σου κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 17 Ιαν 2022
#NoFoodWaste: 4 εύκολες συνταγές για να αξιοποιήσεις το φαγητό που περίσσεψε
Εκτός από θέματα υγείας, κέρδους, ήθους, το να αντιμετωπίζεις τα περισσεύματα του φαγητού με αγάπη, χρησιμοποιώντας τα και την επόμενη μέρα, θα σε κάνει να δεις και τη μαγειρική με έναν πιο δημιουργικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Ιαν 2022
Πώς θα έχεις περισσότερη ενέργεια;
Σου έχει τύχει να δεις έναν άνθρωπο και να πεις "μα τι ενέργεια είναι αυτή που έχεις"; Σε αυτή την ενέργεια θα αναφερθούμε και στο πώς θα μπορέσεις να την κατακτήσεις κι εσύ.
Πεμ, 13 Ιαν 2022
10 πράγματα που αξίζει να θυμάσαι για να έχεις μία ευτυχισμένη χρονιά
Φτιάξε 10 post it και τοποθέτησέ τα στο ψυγείο σου για να τα θυμάσαι κάθε μέρα.
Τετ, 12 Ιαν 2022
Πώς θα είμαστε πραγματικά (πιο) ευτυχισμένοι τη χρονιά που μόλις ξεκίνησε;
Ήρθε και πάλι η ώρα που αναλογιζόμαστε τι καταφέραμε τη χρονιά που έφυγε, ποιο ήταν το δικό μας μερίδιο ευτυχίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 11 Ιαν 2022
Οι κυρίαρχες τάσεις στην ομορφιά για το 2022
Νέοι στίχοι, νέες συνήθειες και προσθήκες στον τομέα της ομορφιάς που θα μας απασχολήσουν φέτος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 11 Ιαν 2022
Τι φάγαμε το 2021; Οι μεγαλύτερες τάσεις διατροφής που είδαμε τη χρονιά που έφυγε
Από το στυλ μαγειρέματος μέχρι τα συστατικά, εδώ θα διαβάσεις όλα όσα είδαμε στο γαστρονομικό τοπίο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Ιαν 2022
Υγιεινό γεύμα κάθε ώρα; Ποτέ δεν ήταν ευκολότερο!
Είτε είσαι vegan ή vegetarian είτε απλά γνωρίζεις πόσο καλό σου κάνει ένα υγιεινό γεύμα, οι έτοιμες σαλάτες και τα super bowls με super foods και τραγανά λαχανικά είναι η λύση για το φαγητό σου στο σπίτι ή στη δουλειά.
Σαβ, 01 Ιαν 2022
Άστρα 2022: Οι ετήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια
Μία γενικά ματιά για το τι μας επιφυλάσσει το νέο έτος. Διάβασε και τον ωροσκόπο σου.
Πεμ, 30 Δεκ 2021
Shape Ιανουαρίου 2022: Κυκλοφορεί με cover girl τη Lucy Hale
Κυκλοφορεί από την Πέμπτη, 30 Δεκεμβρίου 2021.
