shape196

Τρι, 27 Σεπ 2022
Δευ, 26 Σεπ 2022

Πράσινη σαλάτα με ροδάκινο και διατροφική μαγιά

Είτε πρόκειται για το μεσημεριανό γεύμα είτε για δείπνο, αν δε θέλεις να χάσεις χρόνο στην κουζίνα, μια σαλάτα μπορεί να γίνει το πιο υγιεινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 23 Σεπ 2022

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τα ζώδια

Το παρακάτω κείμενο θα μπορούσε nνα είναι ευθυμογράφημα, βασίζεται όμως σε πραγματικά γεγονότα που μοιράζεται μαζί μας η Χρύσα Συκά, η αστρολόγος του περιοδικού μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 23 Σεπ 2022

Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο (μπορείς να την καταναλώσεις και ως κυρίως γεύμα)

Πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό για υγιεινή διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Σεπ 2022

Η σπιτική συνταγή για γκρανόλα με φουντούκια

Αν δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή, σίγουρα θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 20 Σεπ 2022

Πώς επιδρά το στρες που βιώνουμε καθημερινά στο σώμα μας;

Aν θέλουμε να είμαστε ρεαλιστές, ελάχιστοι άνθρωποι δε βιώνουν το αίσθημα του άγχους στην καθημερινότητά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 16 Σεπ 2022

Οι βασικοί λόγοι που πολλά ζευγάρια μοιάζουν μεταξύ τους

Οι εσωτερικές διαδικασίες που ασυναίσθητα μπορεί να μας οδηγήσουν να επιλέξουμε για σύντροφο κάποιον με τον οποίο έχουμε εξωτερικές ομοιότητες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 14 Σεπ 2022

Πώς θα αγαπήσεις την άσκηση (και δε θα την βλέπεις ως καταναγκασμό);

Τι να κάνεις αν, ακούγοντας τη φράση "πρέπει να αρχίσεις γυμναστική", γίνεσαι κόκκινη και φεύγεις τρέχοντας, ό,τι δηλαδή κάνεις πιο κοντά σε γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 13 Σεπ 2022

Διατροφή για υγιείς μυς

Η διαιτολόγος μάς προτείνει τη διατροφική στρατηγική για να μειώσουμε τη μυϊκή καταπόνηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 12 Σεπ 2022

Μεσογειακή δίαιτα ή μεσογειακός τρόπος ζωής;

Η διατροφολόγος μάς εξηγεί και μας αναλύει το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Σεπ 2022