shape196
Παρ, 20 Οκτ 2023
Τελειομανία ή εξάρτηση; Μήπως έχεις αποκτήσει εθισμό στην άσκηση χωρίς να το καταλάβεις;
Η αναγνώριση του εθισμού σου είναι το πρώτο βήμα για να τον αντιμετωπίσεις.
Παρ, 08 Σεπ 2023
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας: 8 συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις
Ο ειδικός μάς λύνει τις πιο συχνές απορίες για τη φυσικοθεραπεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Αυγ 2023
Πατατοσαλάτα με αυγό και τυρί: Νόστιμη και θρεπτική σαλάτα, ιδανική για το κυρίως γεύμα
Μία πιο υγιεινή (αλλά όχι λιγότερο γευστική) εκδοχή της κλασικής συνταγής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Αυγ 2023
Πώς επιδρά το στρες που βιώνουμε καθημερινά στο σώμα μας;
Aν θέλουμε να είμαστε ρεαλιστές, ελάχιστοι άνθρωποι δε βιώνουν το αίσθημα του άγχους στην καθημερινότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Αυγ 2023
Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνεις με τα γεύματά σου;
Kαι σε ποιες τροφές θα βρεις την επιτρεπτή ποσότητα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Αυγ 2023
Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο (μπορείς να την καταναλώσεις και ως κυρίως γεύμα)
Πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό για υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 09 Ιουλ 2023
Ήλιος και θάλασσα χωρίς κινδύνους για το δέρμα
Οι διακοπές μπορεί να κρύβουν κινδύνους –άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα– για το δέρμα μας, αν δεν το φροντίσουμε όπως πρέπει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 17 Ιουν 2023
Φάκελος ουρολοίμωξη: Η πρόληψη, τα συμπτώματα, η αντιμετώπιση
Το καλοκαίρι και τα μπάνια στη θάλασσα θεωρούνται "ένοχα" για την ουρολοίμωξη, μια από τις πιο συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 16 Ιουν 2023
Πώς θα αγαπήσεις την άσκηση (και δε θα την βλέπεις ως καταναγκασμό);
Τι να κάνεις αν, ακούγοντας τη φράση "πρέπει να αρχίσεις γυμναστική", γίνεσαι κόκκινη και φεύγεις τρέχοντας, ό,τι δηλαδή κάνεις πιο κοντά σε γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 16 Ιουν 2023
Μεσογειακή σαλάτα: Ένα κύριο γεύμα ελαφρύ, δροσερό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά
Ένα από τα πιο διάσημα ελληνικά πιάτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 11 Ιουν 2023
Η σπιτική συνταγή για γκρανόλα με φουντούκια
Αν δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή, σίγουρα θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Οκτ 2022
Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τα ζώδια
Το παρακάτω κείμενο θα μπορούσε nνα είναι ευθυμογράφημα, βασίζεται όμως σε πραγματικά γεγονότα που μοιράζεται μαζί μας η Χρύσα Συκά, η αστρολόγος του περιοδικού μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Οκτ 2022
Μεσογειακή δίαιτα ή μεσογειακός τρόπος ζωής;
Η διατροφολόγος μάς εξηγεί και μας αναλύει το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 19 Οκτ 2022
TikTok: Πώς άλλαξε τον κόσμο μας το νέο μέσο κοινωνικής δικτύωσης
Με κύριους χρήστες την Gen Z και άτομα ηλικίας μέχρι 35 ετών, η πλατφόρμα δικαίως χαρακτηρίζεται ως "το social medium των νέων".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Πεμ, 29 Σεπ 2022
Σαλάτα με φακές και κινόα για ένα γεύμα με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας
Τα όσπρια, αν και περιέχουν πρωτεΐνη, είναι χαμηλής βιολογικής αξίας. Με αυτόν τον συνδυασμό θα αλλάξεις το θρεπτικό αποτέλεσμα.
Δευ, 26 Σεπ 2022
Πράσινη σαλάτα με ροδάκινο και διατροφική μαγιά
Είτε πρόκειται για το μεσημεριανό γεύμα είτε για δείπνο, αν δε θέλεις να χάσεις χρόνο στην κουζίνα, μια σαλάτα μπορεί να γίνει το πιο υγιεινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 16 Σεπ 2022
Οι βασικοί λόγοι που πολλά ζευγάρια μοιάζουν μεταξύ τους
Οι εσωτερικές διαδικασίες που ασυναίσθητα μπορεί να μας οδηγήσουν να επιλέξουμε για σύντροφο κάποιον με τον οποίο έχουμε εξωτερικές ομοιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 13 Σεπ 2022
Διατροφή για υγιείς μυς
Η διαιτολόγος μάς προτείνει τη διατροφική στρατηγική για να μειώσουμε τη μυϊκή καταπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Σεπ 2022
Γλυπτική γλουτών: Δύο νέες τεχνικές
Οι νεότερες εξελίξεις στην αισθητική δερματολογία, εκτός από το πρόσωπο, μας βοηθούν να βελτιώσουμε και την εμφάνιση των γλουτών μας
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 11 Αυγ 2022
Καλοκαίρι = ευεξία: Να γιατί!
Το καλοκαίρι είναι εποχή διακοπών και ξεγνοιασιάς, αλλά και μια εξαιρετική στιγμή για να δεχτούμε τα οφέλη για την υγεία μας που φέρνει μαζί του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
