Εξαρτάται. Η καλύτερη επιλογή για σολομό είναι αυτή που σε κάνει να νιώθεις πιο άνετα. Δες τι απαντά η διαιτολόγος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΑυτό το ψάρι περιέχει τις ενώσεις που συνδέονται με τη μείωση της χοληστερόλης και τη γενική υγεία της καρδιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΜία πατέντα που παραδόξως δε σκαρφίστηκε Έλληνας φοιτητής.
Υγιεινές, νόστιμες και κυρίως γρήγορες συνταγές για το βράδυ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΗ βιταμίνη Β12, μεταξύ άλλων, βοηθά το σώμα σου να παράγει DNA και ερυθρά αιμοσφαίρια και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Νιώθεις πεσμένη και χωρίς ενέργεια; Η λύση είναι τόσο απλά όσο το να φας τρία βραζιλιάνικα καρύδια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή, ιδανική για ένα ελαφρύ μεσημεριανό αλλά και δείπνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΗ συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥΑκούγεται αταίριαστος αλλά ο συνδυασμός σολομού με φακές θα σε καταπλήξει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΜην ανησυχείς για τα λιπαρά: μπορεί να σου φαίνονται πολλά, τα περισσότερα όμως προέρχονται από το σολομό (Ωμέγα-3, ευεργετικά για την καρδιά).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑυτό το φιλέτο λευκού ψαριού είναι έτοιμο σε λιγότερο από 15 λεπτά και, χάρη στο πέστο μαϊντανού, έχει μια ιδιαίτερη γεύση που θα λατρέψεις!
Μια εύκολη επιλογή για ένα γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΙαπωνική συνταγή για υπέροχο σολομός με Miso στο ταψί με μόλις 10 λεπτά προετοιμασία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΟ Άκης Πετρετζίκης ετοιμάζει τα πιο νόστιμα πιτάκια με πατάτα και σολομό, ειδικά για εσένα που ακολουθείς διατροφή χωρίς γλουτένη.
Μετά τα τοστ του μονόκερου και της γοργόνας, ήρθε η τέχνη του σούσι σολομού, μεταμορφωμένου σε αθλητικά ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ.