Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις στο διάδρομο του γυμναστηρίου και τα 35′ τρέξιμο δεν έχουν αποτέλεσμα.
Πόση ώρα κάνεις διάδρομο; Αυτό το πρόγραμμα 30 λεπτών για τρέξιμο στο διάδρομο και σύσφιγξη είναι ιδανικό.
Μάθε τώρα πώς θα χάσεις περισσότερο λίπος, πώς θα δυναμώσεις τους μύες σου και πώς θα αυξήσεις την ταχύτητά σου. Ναι, κάνοντας ΜΟΝΟ διάδρομο.
5 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς όταν πατούν το κουμπί START του διαδρόμου.
10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο θα δεις πιο γρήγορα αποτέλεσμα και με ποιο θα κάψεις θερμίδες;
Σάντουιτς χωρίς ψωμί: Φτιάξε wraps με λάχανο, σάλτσα χοϊσίν με μάνγκο και κοτόπουλο
Σπανακόρυζο με καστανό ρύζι: Φτιάξε την πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή
Είναι επικίνδυνα τα χημικά στα καλλυντικά σου; Τι χρειάζεται να γνωρίζεις γι’ αυτό το θέμα;
Πώς να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να κάνω δίαιτα;
10 στρατηγικές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Skinny παντελόνια και άλλες περιπτώσεις που η μόδα κάνει κακό στην υγεία σου
