Το πρόγραμμα διαρκεί μόλις 17 λεπτά.
Τι κάνεις αν δε βλέπεις τα αποτελέσματα που θες από την άσκησή σου; Εδώ θα βρεις τα πιο γνωστά πρωτόκολλα άσκησης για να βγεις από το plateau.
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου ξέρει τι σου ταιριάζει ανάλογα με το γούστο και το στόχο σου.
Οι Shape editors αποφάσισαν να μας συστήσουν στις αγαπημένες τους προπονήσεις. Η Ελένη Δασκαλάκη κάνει TRX.
Αγαπάς τους ιμάντες TRX; Γυμνάσου με αυτό το πρόγραμμα.
Ιδού 3 λόγοι για να εντάξεις το TRX στην προπόνησή σου.
Θέλεις γρήγορη μυϊκή ενδυνάμωση ή κάψιμο λίπους; Και στα δύο η απάντηση είναι «TRX Suspension Training»
Όλα όσα ΔΕΝ θα χρειαστείς στις διακοπές με τα παιδιά. Και όσα θα χρειαστείς πραγματικά
Τσίμπημα μέλισσας ή σφήκας: Πώς θα το αποφύγεις και οι πρώτες βοήθειες
Έχεις φαγούρα εκεί κάτω; Πού μπορεί να οφείλεται και τι μπορείς να κάνεις
Αυτά είναι τα 5 beauty tips που χρειάζεσαι για το καλύτερο καλοκαίρι της ζωής σου!
Αυτά είναι τα gadgets που θα σε βοηθήσουν στις ασκήσεις (για να μην έχεις πια άγνωστες λέξεις στις προπονήσεις σου).
H Xριστίνα Μαυρίδου σε κρατάει fit και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδού!
Η Ιzabel Goulart ανεβάζει (ξανά) τον πήχη ψηλά.
Διατροφή γονιμότητας: Ιδού οι τροφές που μπορεί να επηρεάζουν τη γονιμότητα
5 μυστικά για τέλεια επιδερμίδα από την αισθητικό των celebrities
Η top δίαιτα για το καλοκαίρι από την Δρ. Mαρία Ψωμά! Το πλάνο διατροφής για συντήρηση
Οι 10 εντολές του κραγιόν για άψογη εφαρμογή
