βιταμίνες

Πεμ, 23 Μαρ 2023

Έλλειψη βιταμίνης D: Τα βασικά της συμπτώματα

Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια στη βιταμίνη D ή αλλιώς στη "βιταμίνη της ηλιοφάνειας".

Δευ, 13 Μαρ 2023

Βιταμίνες για υγιές δέρμα, δυνατά μαλλιά, γερά νύχια

Οι βιταμίνες δεν ενισχύουν μόνο το ανοσοποιητικό, συμβάλουν στην καλή υγεία όλου του οργανισμού ανάμεσά τους το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 05 Μαρ 2023

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Βοηθούν οι βιταμίνες;

Βασικά δεδομένα για το ρόλο των βιταμινών στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Παρ, 10 Φεβ 2023

Φυλλικό οξύ (ή βιταμίνη Β9): Γιατί είναι τόσο απαραίτητο για τον οργανισμό;

Τι μπορεί να σου προκαλέσει η έλλειψή του, σε ποιες τροφές θα το βρεις και ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 09 Φεβ 2023

Εποχικές ιώσεις: 4 βότανα, βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να μας προστατέψουν

Αυτή την εποχή που κυκλοφορούν ιώσεις, ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με τη βοήθεια της φύσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 05 Ιαν 2023

Πόση βιταμίνη C έχει ένα πορτοκάλι;

Και πόση ποσότητα αυτής χρειάζεσαι καθημερινά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 05 Δεκ 2022

3 λόγοι που η βιταμίνη C δεν πρέπει να λείπει από τη ρουτίνα σου

Ανακάλυψε το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό και τα οφέλη του για την επιδερμίδα.

Κυρ, 13 Νοε 2022

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σου

Ποιες βιταμίνες έχουμε ανάγκη σε κάθε φάση της ζωής μας;

Δευ, 17 Οκτ 2022

Ξεχνάς συχνά; Έχει νόημα να πάρεις βιταμίνες για τη μνήμη;

Αν δεν θυμάσαι τι έφαγες χθες και τι ήθελες να γράψεις στο μήνυμα στην κολλητή σου, συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 14 Οκτ 2022

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδήρου/ βιταμίνης D;

Πώς θα αξιοποιήσει καλύτερα ο οργανισμός σου το συμπλήρωμα ασβεστίου και άλλα συμπληρώματα και βιταμίνες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Κυρ, 11 Σεπ 2022

7 σημάδια και συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου

Η ανεπάρκεια μαγνησίου, επίσης γνωστή ως υπομαγνησιαιμία, είναι ένα συχνά "παραμελημένο" πρόβλημα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Κυρ, 31 Ιουλ 2022

Βιταμίνη Β12: Οι καλύτερες πηγές, πώς βοηθάει την υγεία και τι να προσέξεις

Είναι η βιταμίνη που προσφέρει ενέργεια και παίζει ζωτικό ρόλο στην λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Την ξέρεις; Μάθε τα πάντα για τη βιταμίνη Β12

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 28 Ιουν 2022

Έρευνα: Βοηθούν οι βιταμίνες στην πρόληψη του καρκίνου την υγεία της καρδιάς;

Φορείς υγείας στις ΗΠΑ εξέτασαν συγκεκριμένα την λήψη πολυβιταμινούχων σκευασμάτων και την επίδρασή τους στον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και εμφάνιση καρκίνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 20 Ιουν 2022

Χαμηλός αιματοκρίτης, έλλειψη βιταμινών; Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα από τις εξετάσεις αίματος

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα από τις εξετάσεις αίματος που κάναμε; Μόνο ο γιατρός μπορεί να μας δώσει έγκυρες απαντήσεις, δεν είναι όμως κακό να έχουμε κι εμείς μια γενική εικόνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ