Ήξερες πως όταν κοιμάσαι, κάνεις επανεκκίνηση;

Τα στοιχεία νέας έρευνας για τον εγκέφαλό μας είναι πραγματικά εντυπωσιακά και εξηγούν γιατί είναι τόσο σημαντικός ο ύπνος για εμάς.

ύπνος

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι κατά τις πρώτες ώρες του ύπνου, ο εγκέφαλος υφίσταται μια διαδικασία επανεκκίνησης, αποδυναμώνοντας εν μέρει και επαναφέροντας ορισμένες νευρικές συνδέσεις.

Το εύρημα αυτό, από το University College του Λονδίνου, υποστηρίζει την υπόθεση της συναπτικής ομοιόστασης, υποδηλώνοντας ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου.

Η διαδικασία της επανεκκίνησης

Ο βιολόγος Jason Rihel εξηγεί: "Ο ύπνος μπορεί να λειτουργεί ως μια περίοδος αποσύνδεσης, που επιτρέπει στις συνδέσεις να αποδυναμωθούν, προετοιμάζοντας τον εγκέφαλο να μάθει νέα πράγματα την επόμενη μέρα". Μαζί με τη νευροεπιστήμονα Anya Suppermpool και τους συναδέλφους του, ο Rihel μελέτησε την εγκεφαλική δραστηριότητα των ψαριών ζέβρα, εστιάζοντας στους κύκλους ύπνου/αφύπνισης. Τα ψάρια ζέβρες παρείχαν πολύτιμες γνώσεις.

H συνέχεια στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i