Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω βαλεριάνα; Η ειδικός απαντά

Συνεργάστηκε η Μαρία Μπελημπασάκη, φαρμακοποιός και Health & Wellness Coach

Η βαλεριάνα είναι το φάρμακο της φύσης για το άγχος αλλά και για την αϋπνία. Το ερώτημα όμως είναι, πόσο συχνά μπορείς να την παίρνεις; Το γεγονός ότι είναι βότανο την κάνει ακίνδυνη;

Βαλεριάνα, το φυσικό αγχολυτικό

Η βαλεριάνα είναι μια ρίζα που συστήνεται ως φυσική αντιμετώπιση για κατά της αϋπνίας, του άγχους και του πονοκεφάλου. Εκτός από τις αγχολυτικές ιδιότητες, θεωρείται επίσης ωφέλιμη και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, της υπέρτασης, των κολικών και της δυσμηνόρροιας. Παρότι όμως είναι φυτικής προέλευσης, η βαλεριάνα, όπως και πολλά άλλα βότανα χρειάζεται προσοχή στη χρήση της.

Διάβασε επίσης: Ποια συμπληρώματα διατροφής αλληλεπιδρούν με φάρμακα ή πρέπει να "κόψεις" πριν το χειρουργείο;

Διάβασε επίσης: Αυτά είναι τα βότανα για κάθε ανάγκη, ώρα και πρόβλημα! Απόλαυσέ τα ως ζεστά αφεψήματα ή κρύα ροφήματα

Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω βαλεριάνα;

"Η βαλεριάνα έχει την ιδιαιτερότητα ότι μετά από 2-3 μήνες συστηματικής χρήσης ο οργανισμός αποκτά "ανοχή", δηλαδή τη συνηθίζει", απαντά η Μαρία Μπελημπασάκη. "Μια λύση θα ήταν να αυξήσει κάποιος την δόση ανάλογα με το σκεύασμα ή να πάρει κάποιο σκεύασμα που περιέχει συνδυασμό βοτάνων που δρουν συνεργικά". Σε κάθε περίπτωση, μην αυξήσεις τη δόση ή μην αλλάξεις το σκεύασμα αν δεν συμβουλευτείς το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου για τις εναλλακτικές επιλογές.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr