Πότε πρέπει να πάρεις μαγνήσιο; (Spoiler: Και εάν πίνεις πολλούς καφέδες!)

Πότε πρέπει να πάρεις μαγνήσιο; Διάβασε εδώ τουλάχιστον 5 λόγους για να πάρεις αυτό το πολύτιμο -όπως αποδεικνύεται- συμπλήρωμα διατροφής. 

25.09.2020

εχεις διαβασει

μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα. Και αν δεις κάποιες από τις διαδικασίες στις οποίες συμμετέχει θα καταλάβεις πόσο απαραίτητο είναι να το προσλαμβάνεις σε επάρκεια:

Τι κάνει το μαγνήσιο στο σώμα σου

Μεταξύ άλλων, ρυθμίζει τη μυική και νευρική λειτουργία, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή πρωτεϊνών των οστών και DNA. «Ωστόσο σχεδόν κανείς μας δεν παίρνει αρκετό» τονίζει ο Ty Vincent, M.D., ολιστικός γιατρός και συγγραφέας του Thinking Outside the Pill Box. Σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεσαι περισσότερο μαγνήσιο:

Έχεις δραστήρια καθημερινότητα

Είσαι junkie της καφεΐνης

Υποφέρεις από συχνούς πόνους στην πλάτη, πονοκέφαλο έντασης ή ημικρανία

Έχεις χρόνιο πρόβλημα ύπνου

Έχεις συχνά δυσκοιλιότητα

[related id="19539"]

Περισσότερα από Υγεία

Best of network

#shapegreece