ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Γνωρίζεις τι είναι η λιποφοβία;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωρίζεις τι είναι η λιποφοβία;

Αυτή η φοβία συναντάται συχνά σε άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, διαταραχή άγχους ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Γλυκοπατάτες: Γιατί πρέπει να τις επιλέγεις βραστές αντί για ψητές;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκοπατάτες: Γιατί πρέπει να τις επιλέγεις βραστές αντί για ψητές;

Τι να φάω για πρωινό ή για ένα εύκολο σνακ; Δες τι επιλέγει μια διατροφολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάω για πρωινό ή για ένα εύκολο σνακ; Δες τι επιλέγει μια διατροφολόγος

Μουσακάς χωρίς μπεσαμέλ: Η αντικατάσταση της Ευρυδίκης Βαλαβάνη για ένα light αποτέλεσμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μουσακάς χωρίς μπεσαμέλ: Η αντικατάσταση της Ευρυδίκης Βαλαβάνη για ένα light αποτέλεσμα

Ελένη Πετρουλάκη: Προτείνει τον πιο λαχταριστό τρόπο για να προσθέσεις τα μαυρομάτικα φασόλια στην διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελένη Πετρουλάκη: Προτείνει τον πιο λαχταριστό τρόπο για να προσθέσεις τα μαυρομάτικα φασόλια στην διατροφή σου

Σπαγγέτι με σάλτσα παντζαριού: Η πιο νόστιμη και υγιεινή εκδοχή της μακαρονάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπαγγέτι με σάλτσα παντζαριού: Η πιο νόστιμη και υγιεινή εκδοχή της μακαρονάδας

Δύο απόλυτα υγιεινά και χορταστικά σνακ που επιλέγει η Ευρυδίκη Βαλαβάνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο απόλυτα υγιεινά και χορταστικά σνακ που επιλέγει η Ευρυδίκη Βαλαβάνη

Gwyneth Paltrow: Το αγαπημένο της "πράσινο" και πρωτεϊνικό πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Gwyneth Paltrow: Το αγαπημένο της "πράσινο" και πρωτεϊνικό πρωινό

Συνταγή για κέικ με λεμόνι και σπόρους chia
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για κέικ με λεμόνι και σπόρους chia

Αν σου αρέσει το λεμόνι, θα λατρέψεις αυτή τη συνταγή.

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται με ένα γεύμα "αγάπης"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται με ένα γεύμα "αγάπης"

Η απλή συνήθεια στο γεύμα που θα σου εξασφαλίσει μεγαλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απλή συνήθεια στο γεύμα που θα σου εξασφαλίσει μεγαλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Κινόα bowl: Μια θρεπτική και εύκολη λύση για το lunch break στο γραφείο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κινόα bowl: Μια θρεπτική και εύκολη λύση για το lunch break στο γραφείο

Πέντε υγιεινές επιλογές για να καταναλώσεις αντί για βούτυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε υγιεινές επιλογές για να καταναλώσεις αντί για βούτυρο

Διαβάστε ακόμα

Μήπως τελικά οι "υγιεινές" επιλογές παχαίνουν; Τι απαντά ο διατροφολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μήπως τελικά οι "υγιεινές" επιλογές παχαίνουν; Τι απαντά ο διατροφολόγος

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Πώς θα δημιουργήσεις μία υγιή σχέση με το φαγητό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Πώς θα δημιουργήσεις μία υγιή σχέση με το φαγητό;

Πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής τροφίμων;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής τροφίμων;

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Στην Ελλάδα όσπρια θα πει 3αλφα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Στην Ελλάδα όσπρια θα πει 3αλφα

Ποιοι συνδυασμοί τροφών ενισχύουν το αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιοι συνδυασμοί τροφών ενισχύουν το αδυνάτισμα;

Φθινοπωρινό πρωινό: Overnight oats με ρόδι και αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φθινοπωρινό πρωινό: Overnight oats με ρόδι και αντιοξειδωτικά

8 ιδέες για μικρά σάντουιτς χωρίς ψωμί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 ιδέες για μικρά σάντουιτς χωρίς ψωμί

Apple Balls: Μπάλες ενέργειας με μήλο και καρύδια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Apple Balls: Μπάλες ενέργειας με μήλο και καρύδια

Πώς να μην μαυρίσει το κομμένο μήλο ή αχλάδι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μην μαυρίσει το κομμένο μήλο ή αχλάδι;

Μπορείς να σκεφτείς μία πιο θρεπτική, πιο εύκολη και πιο γρήγορη επιλογή από τα αυγά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορείς να σκεφτείς μία πιο θρεπτική, πιο εύκολη και πιο γρήγορη επιλογή από τα αυγά;

Τα πιο εύκολα και υγιεινά "παγωτίνια" περιέχουν μόλις 35 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πιο εύκολα και υγιεινά "παγωτίνια" περιέχουν μόλις 35 θερμίδες

Περισσότερα