Credit:Lilechka75
Θέλεις να επιλέξεις ένα πρωινό για ενέργεια όλη μέρα, που θα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά και γευστικό; Οι celebrities, που είναι λάτρεις του wellness, μοιράζονται πολύ συχνά, μέσω των λογαριασμών τους στα social media, υγιεινές επιλογές για όλα τα γεύματα, δίνοντάς μας έμπνευση.
Δες επίσης: Κρύο τσάι από βότανα: 5 δροσιστικές επιλογές από την Κωνσταντίνα Μερκούρη
Ανάμεσα σε αυτούς και η ηθοποιός Lea Michele, που δημοσιεύει συχνά τα γεύματά της. Βασικό χαρακτηριστικό των πρωινών της είναι τα κατσικίσια προϊόντα (είτε τυρί, είτε γιαούρτι) αλλά και το ψωμί Ezekielbread, μια υγιεινή επιλογή ψωμιού.
Πρωινό για ενέργεια όλη μέρα | Τα power πρωινά της Lea Michele:
1. Αυγά - μισό αβοκάντο - 2 φέτες Ezekielbread με κατσικίσιο τυρί
2. Δύο κράκερς με σπόρους - πολτοποιημένο αβοκάντο - αυγά ομελέτα
3.Ασπράδια αυγού - πράσινη σαλάτα (σπανάκι, σέσκουλα και μοσχομπίζελα) - 2 φέτες ψωμί Ezekielbread
4. Δύ0 φέτες ψωμί Ezekielbread - Scramble λαχανικών με αβοκάντο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, kale, μπρόκολο - Λινέλαιο - σάλτσα και κατσικίσιο τυρί
5.Το πρόβειο γιαούρτι είναι το νέο it thing στον κόσμο της διατροφής, καθώς έχει περισσότερα λιπαρά οξέα μέσης αλύσου που το κάνουν πιο εύπεπτο για ανθρώπους που το αγελαδινό γιαούρτι τους φαίνεται «βαρύ», ενώ ο κουρκουμάς και η κανέλα είναι πραγματικό powerbank αντιοξειδωτικών.
Δες επίσης: Τελικά, να τρώμε ψωμί όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή;
Πρόβειο γιαούρτι - Μείγμα δημητριακών - Μούρα/μύρτιλλα - Σπόροι chia - Κουρκουμάς - Κανέλα
6.Πρόβειο γιαούρτι - Μείγμα δημητριακών - Μούρα/μύρτιλλα - Σπόροι chia - πράσινο και κόκκινο μήλο - κανέλα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
