Η διατροφή της Σίσσυ Χρηστίδου είναι όπως τόνισε και στο μπλογκ της, διαμορφωμένη στην ίδια και στις ανάγκες της δια χειρός της Μαρίας Ψωμά. Η δίαιτα της παρουσιάστριας μπορεί να ακολουθηθεί για δύο εβδομάδες και την έχει βοηθήσει να χάσει βάρος τους τελευταίους δύο μήνες.
Υupiii Survivor Update
ΟΡΕΣΤΗΣ ΤΣΑΝΓΚ: Όσα δεν ξέρεις για τη χλιδάτη ζωή του πιο γνωστού Κινέζου επιχειρηματία
Η καλύτερη δίαιτα εξπρές 15 ημερών από την Δρ Μαρία Ψωμά!
Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε 1 μήνα με ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ της Δρ. Μαρίας Ψωμά – ΥΓΙΕΙΝΑ!
Είδες τις top τάσεις στα νύχια για την Άνοιξη/Καλοκαίρι 2017;
Σίσσυ Χρηστίδου: Η δίαιτα
Με την έγερση 2 ποτήρια χλιαρό νερό με 1/2 στυμένο λεμόνι
ΠΡΩΪΝΟ
Γάλα 1,5 % + 3 κουτ. σούπας κουάκερ + 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
ή 1 φέτα ψωμί ολικής + 1 κ.γλ. φυστικοβούτυρο
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 μήλο ή ένα αχλάδι ή έξι φράουλες + 15 καρύδια
1 ποτήρι νερό πριν + 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Σαλάτα και 1 φλ . μπρόκολο και 1 κουτ.σούπας ελαιόλαδο +
Κοτόπουλο 150γρ ψημένη ποσότητα ή
Σολωμό 150γρ
Με 3 κουτ. σούπας καστανό ρύζι
Ζυμαρικά ολικής 2φλ. με μανιτάρια και σάλτσα τομάτας
+ 1 κουτ. σούπας κιμά μοσχάρι
+ 1 κουτ. σούπας άπαχο τυρί
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
3 κριτσινια ολικης με 60γρ τυρί άπαχο
ή γιαούρτι 2% + 10 καρύδια + 1 κουτ. γλυκού μέλι
2 ποτήρια νερό
ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα και 1/2 αβοκάντο + 1φλ μπρόκολο και 1κ.σ ελαιόλαδο.
100γρ. καπνιστό σολωμό και 1 κράκερ ολικής άλεσης
Ομελέτα 1 αυγό + 3 ασπράδια + μανιτάρια σε tefal +1 κρακερ βρώμης
Φρουτοσαλάτα με άπαχο γιαούρτι και 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο
Λεπτό, δυνατό σέξι σώμα πριν το καλοκαίρι! Δες το πρόγραμμα του «νέου πιλάτες»!
Τips
- Στις σαλάτες, πρόσθεσε ½ χυμό γκρειπφρουτ, καθώς το γκρειπφρουτ βοηθάει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
- Επειδή η Σίσσυ έκανε ατασθαλείες στη διάρκεια του Πάσχα, η εν λόγω διατροφη είναι αποτοξινωτική και γι’ αυτό το λόγο και δεν περιέχει καθόλου κόκκινο κρέας.
- Λόγω της αναιμίας της παρουσιάστριας ,της δόθηκε σκεύασμα σιδήρου και βιταμίνη C για να καλυφθούν οι ανάγκες του οργανισμού της σε σίδηρο.
5 κινήσεις που κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες πριν τον ύπνο
Ιnfo: Η προσπάθεια της Χρηστίδου ξεκίνησε όταν η παρουσιάστρια και πλέον σχεδιάστρια μόδας, είδε στη ζυγαριά της τον αριθμό 74 και κατάλαβε πως έχει πάρει πάνω από 13 κιλά σε σχέση με το βάρος που κανονικά έχει. Η προσπάθεια αδυνατίσματος της καταγράφεται σε τακτά χρονικά διαστήματα στο blog που διατηρεί με τελικό στόχο να βγει στην παραλία στα κιλά που η ίδια επιθυμεί.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
