Shape Tested: Το πράσινο smoothie για να «πέσει» η κοιλιά τώρα

Μόνο με 237 θερμίδες, το πράσινο smoothie που προτείνει η Κλειώ Δημητριάδου, θα σε κάνει να χάσεις πόντους στην κοιλιά.

17.11.2017

εχεις διαβασει

Συνταγή για πράσινο smoothie

Yλικά (για 2 μερίδες)

  • 1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • 2 μήλα
  • 3 χούφτες σπανάκι
  • 1/2 αβοκάντο
  • 2 κουτ. του γλυκού μέλι
  • χυμός από ένα λεμόνι
  • ½ ποτήρι νερό ή 4 παγάκια

    Eκτέλεση

    Τα χτυπάμε όλα στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα και καταναλώνουμε άμεσα για να μην καταστραφούν τα θρεπτικά συστατικά.

    Θρεπτική αξία ανά μερίδα
    : 237 θερμίδες, 9,05 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 1,2 γρ. κορεσμένα), 39 γρ. υδατάνθρακες, 3,2 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. φυτικές ίνες

#ShapeTaperaki: Πρωινό smoothie στο μπολ για ενέργεια και γεύση!

Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες

Χάσε λίπος με αυτά τα super smoothies με λίγους υδατάνθρακες!

4 αδυνατιστικά smoothies: φτιάξε ένα κάθε πρωί

Smoothie αποτοξίνωσης για να φύγει το πρήξιμο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece