tihomir_todorov
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα. Και αν δεις κάποιες από τις διαδικασίες στις οποίες συμμετέχει θα καταλάβεις πόσο απαραίτητο είναι να το προσλαμβάνεις σε επάρκεια:
Τι κάνει το μαγνήσιο στο σώμα σου
Μεταξύ άλλων, ρυθμίζει τη μυική και νευρική λειτουργία, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή πρωτεϊνών των οστών και DNA. «Ωστόσο σχεδόν κανείς μας δεν παίρνει αρκετό» τονίζει ο Ty Vincent, M.D., ολιστικός γιατρός και συγγραφέας του Thinking Outside the Pill Box. Σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεσαι περισσότερο μαγνήσιο:
Έχεις δραστήρια καθημερινότητα
Είσαι junkie της καφεΐνης
Υποφέρεις από συχνούς πόνους στην πλάτη, πονοκέφαλο έντασης ή ημικρανία
Έχεις χρόνιο πρόβλημα ύπνου
Έχεις συχνά δυσκοιλιότητα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
