Τι τρώνε τα παιδιά το απόγευμα; Υγιεινές ιδέες για απογευματινό σνακ για παιδιά

Ποιο είναι το ιδανικό απογευματινό σνακ για παιδιά; Οι ειδικοί του Shape απαντούν!

03.04.2020

Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη

εχεις διαβασει

υγιεινά σνακ για τα παιδιά

Τώρα που μένουμε σπίτι, οι περισσότεροι γονείς αναρωτιόμαστε το ίδιο πράγμα: Τι τρώνε τα παιδιά το απόγευμα; Κι επειδή το κεφάλαιο απογευματινό σνακ για παιδιά είναι σημαντικό, αφού τα μικρά μας χρειάζονται σταθερή «ροή» ενέργειας όλη τη μέρα, συγκεντρώσαμε εδώ μερικές καλές και υγιεινές προτάσεις από τους συνεργάτες του Shape.

Κέικ χωρίς αλεύρι και χωρίς ζάχαρη

Και σούπερ υγιεινό αλλά και απολαυστικό – όχι μόνο για απογευματινό σνακ για παιδιά αλλά και για όλη την οικογένεια.

Τέλειο σνακ για τα παιδιά: Το ΚΕΙΚ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Σνακ για παιδιά: 5 γλυκιές και αλμυρές ιδέες

Το μυστικό σε αυτό το κομμάτι της διατροφής είναι να επιλέξεις κάτι υγιεινό που, ωστόσο, διατηρεί τη νόστιμη γεύση του. Παρακάτω θα βρεις μερικές τέλειες ιδέες που προτείνει η ειδικός αλλά και μερικές συνταγές για να δοκιμάσεις.

Σνακ για παιδιά: 5 γλυκιές και αλμυρές ιδέες από την ειδικό Ασπασία Πρόβου

8 συνταγές για υγιεινά σνακ – γλυκά και αλμυρά

Εδώ θα βρεις όλες τις συνταγές που θέλεις για να έχει ποικιλία το απογευματινό σνακ για παιδιά.

8 συνταγές για υγιεινά σνακ για παιδιά (και όχι μόνο!) με λιγότερες από 200 θερμίδες – γλυκά και αλμυρά

Ένα «αναπάντεχο» και πολύ υγιεινό σνακ

Αν το μικρό σου δεν τρώει λαχανικά, αυτά τα ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο είναι το ιδανικό απογευματινό σνακ ή ένα ελαφρύ βραδινό.

Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο: Το τέλειο σνακ για να τρώνε τα παιδιά υγιεινά

7 χρυσοί κανόνες για σνακ

Τα γεύματα και τα σνακ για παιδιά είναι ένα από τα πιο δύσκολα παζλ που πρέπει να φτιάξουν οι γονείς! Τα καλά νέα είναι πως τα σνακ –ένα γεύμα «μπαλαντέρ» μέσα στη μέρα»– είναι αναπόσπαστο κομμάτι της παιδικής διατροφής και μπορεί να λειτουργήσει με πολλούς τρόπους. Ουσιαστικά, ένα υγιεινό σνακ συμπληρώνει την πρόσληψη ενέργειας και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το παιδί. Ωστόσο, για να συμβούν όλα αυτά, έχει μεγάλη σημασία η επιλογή των γευμάτων και των σνακ, η θρεπτική τους αξία, οι θερμίδες τους και η ώρα που τα δίνουμε στο παιδί.

Τα σνακ για παιδιά από τον διαιτολόγο

Διάβασε επίσης: Περιοριστικά μέτρα λόγω κορονοϊού: Πώς θα βοηθήσουμε τα παιδιά και τους εφήβους να τα διαχειριστούν

Διάβασε επίσης: Τι είναι τα ακροαστικά σε μωρά και στα μεγαλύτερα παιδιά;

The Mamagers Update

Κορονοϊός: Γεννήθηκε το δεύτερο μωρό από μητέρα θετική στον ιό

Θηλασμός και Covid-19 | Οι οδηγίες της Ελληνικής Νεογνολογικής Εταιρείας

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Best of network

#shapegreece