FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Επιστροφή στο γυμναστήριο: 4 tips για ομαλό comeback
FITNESS

Επιστροφή στο γυμναστήριο: 4 tips για ομαλό comeback

Σου έχει τύχει να απέχεις από το γυμναστήριο για διάφορους λόγους και μετά να δυσκολεύεσαι να ξαναπάς; Δεν είσαι η μόνη. Δες πώς θα κάνεις εύκολο και αποτελεσματικό το comeback σου!

4 λάθη στην προπόνηση που εμποδίζουν την πρόοδό σου | Πώς να τα διορθώσεις
FITNESS

4 λάθη στην προπόνηση που εμποδίζουν την πρόοδό σου | Πώς να τα διορθώσεις

Καρκίνος του προστάτη: Τι μειώνει τον κίνδυνο κατά 35%;
FITNESS

Καρκίνος του προστάτη: Τι μειώνει τον κίνδυνο κατά 35%;

Weighted Χούλα Χουπ | Το νέο trend που καίει λίπος | Καμία σχέση με το απλό
FITNESS

Weighted Χούλα Χουπ | Το νέο trend που καίει λίπος | Καμία σχέση με το απλό

Πόση γυμναστική χρειάζεσαι σύμφωνα με την ηλικία σου
FITNESS

Πόση γυμναστική χρειάζεσαι σύμφωνα με την ηλικία σου

Mάθαμε τα 7 don'ts που δεν κάνουν όσοι είναι fit
FITNESS

Mάθαμε τα 7 don'ts που δεν κάνουν όσοι είναι fit

Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με το Harvard

Cardio Pilates | Καίει το λίπος! Δοκιμασέ το!
FITNESS

Cardio Pilates | Καίει το λίπος! Δοκιμασέ το!

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός τρεξίματος; Όχι αυτός που νομίζεις
FITNESS

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός τρεξίματος; Όχι αυτός που νομίζεις

Το αργό τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη. Έτσι, αν ντρεπόσουν για τον αργό ρυθμό τρεξίματος, τώρα μπορείς να έχεις την ευκαιρία να τρέξεις χωρίς ντροπή!

Η νούμερο 1 άσκηση που γυμνάζει όλους τους μυς σου σε 10 λεπτά
FITNESS

Η νούμερο 1 άσκηση που γυμνάζει όλους τους μυς σου σε 10 λεπτά

5 ασκήσεις που ενισχύουν την αντοχή σου και καίνε ασταμάτητα
FITNESS

5 ασκήσεις που ενισχύουν την αντοχή σου και καίνε ασταμάτητα

Αερόβια άσκηση: 3 διατροφικά πλάνα για καλύτερα αποτελέσματα
FITNESS

Αερόβια άσκηση: 3 διατροφικά πλάνα για καλύτερα αποτελέσματα

Ποιο Ozempic; Έτσι θα αποκτήσεις το σώμα που θέλεις
FITNESS

Ποιο Ozempic; Έτσι θα αποκτήσεις το σώμα που θέλεις

Διαβάστε ακόμα

Δες τι παθαίνει το σώμα σου όταν τρέχεις στο κρύο
FITNESS

Δες τι παθαίνει το σώμα σου όταν τρέχεις στο κρύο

Γιατί οι γυναίκες αθλήτριες παθαίνουν ρήξη πρόσθιου χιαστού συχνότερα από τους άνδρες;
FITNESS

Γιατί οι γυναίκες αθλήτριες παθαίνουν ρήξη πρόσθιου χιαστού συχνότερα από τους άνδρες;

5 ασκήσεις με σχοινάκι | Κάψε λίπος και χάσε πόντους γρήγορα
FITNESS

5 ασκήσεις με σχοινάκι | Κάψε λίπος και χάσε πόντους γρήγορα

Μία άσκηση που πρέπει να κάνεις πριν τα 30 για γερά οστά
FITNESS

Μία άσκηση που πρέπει να κάνεις πριν τα 30 για γερά οστά

Ένα είδος άσκησης για όπως κι αν είσαι ψυχολογικά
FITNESS

Ένα είδος άσκησης για όπως κι αν είσαι ψυχολογικά

Η adidas και η ΜΠΑΜ FC διοργάνωσαν τον πιο ανατρεπτικό ποδοσφαιρικό αγώνα
FITNESS

Η adidas και η ΜΠΑΜ FC διοργάνωσαν τον πιο ανατρεπτικό ποδοσφαιρικό αγώνα

Γρήγορο τρέξιμο vs τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποιο σε ωφελεί περισσότερο
FITNESS

Γρήγορο τρέξιμο vs τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποιο σε ωφελεί περισσότερο

Long Covid | Γιατί η άσκηση επιδεινώνει και εμφανίζει νέα συμπτώματα;
FITNESS

Long Covid | Γιατί η άσκηση επιδεινώνει και εμφανίζει νέα συμπτώματα;

Προπόνηση Αντίστροφης Μέτρησης | Για ταχύτητα, αντοχή και μείωση της χοληστερίνης
FITNESS

Προπόνηση Αντίστροφης Μέτρησης | Για ταχύτητα, αντοχή και μείωση της χοληστερίνης

Η άσκηση για ευελιξία που κάνει η Ναόμι Κάμπελ και τα 5 οφέλη της
FITNESS

Η άσκηση για ευελιξία που κάνει η Ναόμι Κάμπελ και τα 5 οφέλη της

Τρέξιμο vs περπάτημα, τι είναι καλύτερο για σένα
FITNESS

Τρέξιμο vs περπάτημα, τι είναι καλύτερο για σένα

Περισσότερα