FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

9 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς
FITNESS

9 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς

Το σετ ασκήσεων που θα μεταμορφώσει τους άνω και κάτω κοιλιακούς σε ένα μήνα.

Τι πρέπει να τρως αν κάνεις cardio άσκηση;
FITNESS

Τι πρέπει να τρως αν κάνεις cardio άσκηση;

Θα είναι σα να μην προσπαθείς, αλλά θα γυμνάζεσαι
FITNESS

Θα είναι σα να μην προσπαθείς, αλλά θα γυμνάζεσαι

Το περπάτημα σε ωφελεί, αλλά όχι όπως νομίζεις
FITNESS

Το περπάτημα σε ωφελεί, αλλά όχι όπως νομίζεις

Πόσα σκαλιά πρέπει να ανέβεις ημερησίως για να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιοπάθειας;
FITNESS

Πόσα σκαλιά πρέπει να ανέβεις ημερησίως για να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιοπάθειας;

Χοροθεραπεία: Τα απίστευτα οφέλη για την υγεία και το σώμα
FITNESS

Χοροθεραπεία: Τα απίστευτα οφέλη για την υγεία και το σώμα

Το Wall Pilates είναι η νέα γυμναστική που κυριαρχεί στο Tik Tok
FITNESS

Το Wall Pilates είναι η νέα γυμναστική που κυριαρχεί στο Tik Tok

Αντώνης Σρόιτερ - Ιωάννα Μπούκη: Ορειβασία στον Όλυμπο για το ζευγάρι
FITNESS

Αντώνης Σρόιτερ - Ιωάννα Μπούκη: Ορειβασία στον Όλυμπο για το ζευγάρι

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην άσκηση γέφυρα
FITNESS

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην άσκηση γέφυρα

Μάθε ποια είναι αυτά και εκτέλεσή την σωστά την επόμενη φορά.

Anything is possible: Αυτό θα γίνει το μότο μας για τον Οκτώβριο
FITNESS

Anything is possible: Αυτό θα γίνει το μότο μας για τον Οκτώβριο

Night Run Vouliagmeni: Ο πιο ειδυλλιακός αγώνας δρόμου στο golden hour της Αθηναϊκής Ριβιέρας
FITNESS

Night Run Vouliagmeni: Ο πιο ειδυλλιακός αγώνας δρόμου στο golden hour της Αθηναϊκής Ριβιέρας

Επίπεδη κοιλιά: 4 αποτελεσματικές ασκήσεις για έναν δυνατό κορμό
FITNESS

Επίπεδη κοιλιά: 4 αποτελεσματικές ασκήσεις για έναν δυνατό κορμό

Η επιστήμη μίλησε: Πρωινή γυμναστική για σίγουρη απώλεια κιλών
FITNESS

Η επιστήμη μίλησε: Πρωινή γυμναστική για σίγουρη απώλεια κιλών

Διαβάστε ακόμα

Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση
FITNESS

Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση

5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη
FITNESS

5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη

Mind-Body workouts: Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία
FITNESS

Mind-Body workouts: Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στα squats
FITNESS

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στα squats

Τα εκπληκτικά οφέλη των υπαίθριων προπονήσεων
FITNESS

Τα εκπληκτικά οφέλη των υπαίθριων προπονήσεων

3 αξεσουάρ άσκησης που χρησιμοποιείς με λάθος τρόπο
FITNESS

3 αξεσουάρ άσκησης που χρησιμοποιείς με λάθος τρόπο

Το 'κλειδί' για να είσαι fit σε κάθε ηλικία
FITNESS

Το 'κλειδί' για να είσαι fit σε κάθε ηλικία

Τα adidas Originals κάνουν reset με μια εμβληματική παγκόσμια καμπάνια
FITNESS

Τα adidas Originals κάνουν reset με μια εμβληματική παγκόσμια καμπάνια

Ironman 70.3: Η τριήμερη γιορτή αθλητισμού έρχεται στη Βουλιαγμένη
FITNESS

Ironman 70.3: Η τριήμερη γιορτή αθλητισμού έρχεται στη Βουλιαγμένη

Τρία προγράμματα διατροφής για να μειώσεις το ποσοστό του λίπους
FITNESS

Τρία προγράμματα διατροφής για να μειώσεις το ποσοστό του λίπους

Στήθος και φυσική δραστηριότητα: Τι ρόλο παίζει το μέγεθός του;
FITNESS

Στήθος και φυσική δραστηριότητα: Τι ρόλο παίζει το μέγεθός του;

Περισσότερα